Урок номер 4 — «Семейный кризис, СТОП!»

Здравствуйте!

С вами Эльвира Гарайшина.

Это четвертый урок видеокурса «Семейный кризис, СТОП!»

На первом уроке мы с вами пришли к такому выводу, что семейный кризис — это важная точка роста. Как говорят японцы, там, где нет кризиса, нет семьи.

На втором уроке мы прошли самые важные этапы семейных отношений.

На третьем уроке мы учились договариваться с супругом о том, как принимать недостатки близкого человека, его поступки.

urok-chetvertyj6

А сейчас — на нашем заключительном уроке мы с вами определим энергию счастливых семей. Чем она отличается от энергии несчастных семей.

Помните, как у Л.Н. Толстого: «Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему». Чем же похожи счастливые семьи?

chetvertyj-urok

Помните, на нашем первом уроке мы сравнивали семью с молекулой воды, где атомы водорода и кислорода (взрывные по своему характеру) объединись для создания совершенно новой уникальной формы.

Также и супруги — абсолютно разные и непохожие — вдруг образуют так называемую ячейку общества. Они живут, радуются, а потом бац!, и превращаются в несчастных.

Мудрые супруги пытаются найти выход, а несчастливые либо продолжают сосуществовать друг с другом ради детей, из-за жилищного вопроса, либо подают на развод.

chetvertyj-urok3

Знакомо это слово? Как часто вы говорили своему супругу, что хотите развестись? Уверена, на этапе отчуждения-отвращения чуть ли не каждый месяц.

Но вот, что выяснили ученые из Чикакского университета Линды Уэйт. «Две трети не слишком счастливых супругов, решивших сохранить брак, сообщают, что спустя пять лет их брак стал счастливым. Более того, чем несчастливее был брак, тем более существенные изменения он претерпевал впоследствии. Среди тех, кто решил не разводиться, хотя оценивал свой брак как очень несчастливый, почти восемь из десяти через пять лет сообщали о счастливой супружеской жизни».

chetvertyj-urok2

Другие научные исследования этого же университета утверждают: несчастные люди останутся несчастными даже после развода. На деле развод — это огромный стресс.

Тяжесть разрыва отношений с партнером, реакция детей, финансовые проблемы. И к тому же в новых отношениях семейные пары также переживают самый сложный этап «отчуждение-отвращение».

Мне бы очень хотелось верить, что после этого видео-курса вы поймете, что семья — это не блаженство, но и не каторжная работа, а творческое строительство.

chetvertyj-urok5

Семья — это «мы-строители».

Семья становится счастливой не потому, что супруги так здорово ладят друг с другом, а потому, что они УПОРНО преодолевают те места, где они не ладят.

Представляете, если бы атомы водорода и кислорода развелись друг с другом? Мир бы вообще перестал существовать. Но мы почему-то считаем, что мы можем развестись с этим человеком и встретить нового.

Безусловно, бывают случаи, когда развод – это единственно правильное решение, когда есть угроза жизни и здоровью близких. Но в большинстве случаев люди расходятся просто потому, что не могут смириться с недостатками другого.

Но семья — это не блаженство, но и не каторжная работа, а творческое строительство. Семья- это «мы-строители». Семья становится счастливой не потому , что супруги так здорово ладят друг с другом, а потому, что они УПОРНО преодолевают те места, где они не ладят.

chetvertyj-urok6

Есть два вида семьи:

  • мы — строители, когда жена, будучи энергетическим спонсором, помогает мужу, вдохновляет его на ежедневные подвиги. А муж, напитанный женской энергии любви, совершает подвиги.
  • семьи — «мы потребители» — опасные семьи, где в скандалах, ссорах они заряжают себя, но ничего не дают своему партнеру.

А какая вы семья? Семья- строители или семья- потребители?

Спасибо, что вы были со мной!

Увидимся в моей уютной лаборатории женского настроения «labmood».

С вами была Эльвира Гарайшина, хозяйка этой лаборатории))

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Метки: , ,

Урок № 3 — «Семейный кризис, СТОП!»

Здравствуйте!

С вами Эльвира Гарайшина и третий урок из видео-курса «Семейный кризис, СТОП!»

На прошлом уроке мы с вами говорили о том, что очень важно пережить второй этап семейных отношений — этап отвращения — отчуждения. Так его назвали некоторые психологи, но для меня это время невероятно красивой искренности, когда вы узнаете себя и близкого вам человека.

Как-то мы гуляли с мужем по деревни и любовались красивыми крепкими деревянными домами, которые стояли на надежных каменных фундаментах.

Дома были старые, но от них веяло уверенностью и безопасностью. Красивые, ровные окна с белыми наличниками говорили о том, что тут живут чудесные семьи.

tretij-urok

А были дома падающие, скошенные, с кривыми окнами и висящими дверьми на петлях. Их строили будто бы на скорую руку, на земле, без фундамента. И уже через 15 лет такие дома дают печальную усадку и дискомфорт его жителям.

tretij-urok1

Фундамент в отношениях- это система договоренностей, которые складываются как раз на этапе отчуждения.

Чем яснее, прозрачнее договоренности, тем лучше вы пройдете этот этап. Поэтому так важно прожить этот этап качественно и, я бы сказала, с удовольствием.

Цель этих договоренностей- не изменить своего партнера, а понимать и знать, что мне делать, когда я не могу смириться с его недостатками.

tretij-urok3

Какие могут быть договоренности?

От самых простых:

«Если ты опаздываешь, то обязательно звони» и надо объяснить, почему это так важно для вас. «Я беспокоюсь и у меня молоко может пропасть» или «я тебя сейчас быстренько разлюблю». Желательно, чтобы в этих договоренностях присутствовала нотка юмора, легкость.

Также очень важно спросить супруга, а как вам вести себя, когда вы не можете принять его недостатки.

tretij-urok4

К примеру, может быть такой диалог?

Милый, ты по вечерам с друзьями пьешь много пива и мне больно на это смотреть. Я чувствую себя покинутой? Подскажи, дай мне инструкцию по применению (мужской мозг вообще очень хорошо мыслит инструкциями, и он мгновенно среагирует на просьбу), как мне вести себя в этот момент.

Вы удивитесь: произойдет невероятное: он впервые попробует посмотреть на ситуацию со стороны, с вашей позиции.

А знаете почему? Потому что вы говорите без претензий, а просите помощи, подсказку, чтобы принять супруга таким, какой он есть.

Одна женщина, которая именно так подошла к своему супругу с просьбой дать ей инструкцию, как вести себя в случае форс-мажорных ситуаций, вдруг сказал: «Ты просто обними и скажи: «Милый, хватит пить». И представляете — милый и правда стал меньше пить.

И сейчас семейная пара перешла на этап «романтическое затишье»))

Еще важно в этот сложный период научиться говорить без претензий о своих чувствах в режиме «я-сообщение».

К примеру, «Ты меня достал со своим футболом и телевизором» можно и нужно заменить фразой «Я чувствую себя покинутой и будто я тебе не нужна, когда ты все время уделяешь телевизору, а не мне».

Более подробно о том, как говорить в режиме «я-сообщение» можно прочитать у величайшего детского психолога Ю. Б. Гиппенрейтер «Общаться с ребенком. Как?»

tretij-urok6

Домашнее задание:

  1. Какие недостатки есть у вас? И как вы можете предложить партнеру, чтобы он смог их пережить?
  2. Какие недостатки есть у вашего мужа? Посоветуйтесь, как он может помочь вам их пережить?
  3. Какие договоренности есть в вашей семье?

Спасибо, что вы были со мной!

Увидимся в моей уютной лаборатории женского настроения «labmood».

С вами была Эльвира Гарайшина, хозяйка этой лаборатории))

Здесь можно ознакомиться с остальными уроками курса «Семейный кризис СТОП!»:

Урок номер 1 — Для чего нужны кризисы.

Урок номер 2 — Что такое семья.

Урок номер 4 — Нет семьи — нет кризисов...

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Метки: , ,

Урок № 2 — «Семейный кризис, СТОП!»

Здравствуйте, с вами Эльвира Гарайшина, хозяйка лаборатории женского настроения «labmood».

С вами второй урок видеокурса «Семейный кризис, СТОП!»

Для начала поговорим, что же такое семья. Самое любимое определение современности — «семья — это ячейка общества». Сразу представляю себе улей с пчелами, которые жужжат в одной медовой ячейке. Психологи, говорят, что семья — это малая группа со своими правилами. Мы же дадим другое определение, очень важное для нас.

СЕМЬЯ — ЭТО ОБЪЕДИНЕНИЕ людей, цель которых удовлетворить свои потребности. Конечно, это определение звучит немного потребительски. Но для нас важно подчеркнуть, что мы объединяемся в семью для того, чтобы выразить свои потребности, удовлетворить их. А в счастливых семья — еще и удовлетворить потребность своих близких. Но к этому состоянию мы обязательно с вами придем!

Итак, какие же потребности есть в семье? Рассмотрим с самого начала зарождения семьи.

Первый этап. Знакомство.

urok1

Встречаются ОН и ОНА. Оба чудесны. Проявляют свои самые лучшие качества. Вместе ходят на футбол и в оперу. Оба ужинают салатом с рукколой и запивают бокалом вина. Это удивительно красивый период ухаживания, который по-любовно называют «конфетно-букетный» или «зефирный». Одним словом, сладкий и сказочный этап зарождения семьи.

В этот момент видишь все положительное в человеке, обращаешь внимание на сходство, а недостатки. Это всего лишь недостатки. Так, мелочи.

Ученые называют этот этап «гормонная» любовь. Мы любим не сердцем, а гормонами, у которых одна цель- соединить друг друга ради продолжения рода.

Гормоны творят чудеса. Женщины в этот период становятся невероятно привлекательными для противоположного пола, а мужчины демонстрируют все свои самые лучшие качества. «Гормонная любовь» длится от 18 месяцев до 3- х лет.

Второй этап. Отвращение — разочарование.

urok3

Мы будто просыпаемся из прекрасного сна и пробуждаемся в жесткой реальности. Что это? Она, оказывается, терпеть не любиn футбол, а он ненавидит рукколу. Те самые мелочи, на которые мы так старательно не обращали внимание в зефирный период, вырастают в огромные преграды понимания.

И вот мы уже недоумеваем — как я могла полюбить этого человека.

Задача этого периода усложняется еще тем, что у нас появляются новые семейные роли. Теперь мы не только муж и жена, но еще мама и папа. И зачастую новые роли приносят радость и страдание. Иногда нам кажется, что я – плохая мать или жена, поскольку не успеваю и с детьми наиграться, и мужу время уделить.

Рождаются претензии к мужу. Он работе больше времени уделяет, чем семье. Да и вообще, отец из него никакой. Это самый сложный кризисный период. Согласно статистике, именно в этот момент семьи разводятся, потому что не сошлись характерами, и включаются в новый поиск партнера.

Но есть одна приятная новость — это всего лишь кризис, который переживают многие семьи мира на 4-5-м году супружеского стажа. И чем искреннее мы будем с собой, тем легче мы пройдем этот этап. На этом этапе очень важно слышать друг друга и договариваться.

Третий этап. Романтическое затишье.

urok2

Если вы научились слышать друг, то третий этап — это законные каникулы. Вы будто заново открываете друг друга. Вы восхищаетесь своим супругом. Бытовые задачи уходят на второй план. И вы можете вздохнуть и наконец-то заняться собой, своей карьерой, собственной реализацией. Этот период длится от 7-10 лет

Четвертый этап. Настоящая любовь.

urok4

Этот этап удивительно ярко раскрыт в гениальном психологическом фильме «Любовь и голуби». Помните, у Васи и Нади все хорошо. Быт налажен. Дети выросли. Она его называет Васькой, он – Надюхой. Только вот голуби Надюху раздражают.

И вот Вася уезжает на курорт и встречает Раису Захаровну, которая, оказывается, любит этих глупых птах, которые способны на «такую нежность». Все! Пропал наш Васенька…

Но каков финал? Помните, что говорит главная героиня: «А знать не беда это была, когда мне все показала. Как я тебя люблю, как ты меня любишь. Разве я думала раньше, что ты вот так раз и куда-то денешься?» И голубей Наденька полюбила всем сердцем).

В этот период зарождается настоящая любовь, когда мы знаем все недостатки друг друга и за это любим, когда мы прощаем причиненную боль и сами стараемся простить.

Время, когда оба полюбили и рукколу, и котлеты, и футбол, и оперу. Когда мы смотрим в лицо своего близкого человека, видим морщинки и не замечаем их. Ведь это самое красивое лицо на свете! Это удивительно искренний красивый честный период, который мы с вами проживем в пятый день тренинга.

urok5

Итак, мы с вами прошлись по самым главным кризисам в семье. Пережить их, значит, проявить мудрость, терпение и получить самый главный подарок от жизни — настоящую любовь.

Скажите, на каком этапе находитесь вы? И, если вы застряли на втором этапе семейных отношений, то я вас очень приглашаю посмотреть третий урок и понять, а как выйти на следующий качественно новый уровень вашего общения.

Спасибо, что вы были со мной!

Увидимся в моей уютной лаборатории женского настроения «labmood».

С вами была Эльвира Гарайшина, хозяйка этой лаборатории))

Здесь можно ознакомиться с остальными уроками курса «Семейный кризис СТОП!»:

Урок номер 1 — Для чего нужны кризисы.

Урок номер 3 — Фундамент отношений.

Урок номер 4 — Нет семьи — нет кризисов...

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Метки: ,

Урок номер 1 — «Семейный кризис, СТОП!»

Здравствуйте, с вами Эльвира Гарайшина, хозяйка лаборатории женского настроения «labmood».

Сегодня на первом уроке курса «Семейный кризис, СТОП!» мы поговорим о том, для чего нужны кризисы в семье.

Что такое кризис?

Почему-то в нашей отечественной культуре считается, что кризис — это плохо. То, что надо умолчать. Это словно нижнее белье, которое ни в коем случае нельзя показывать.

krizis-v-seme

Но что такое кризис? В китайском языке он описывается двумя иероглифами- опасность и возможность. Давайте посмотрим – в чем же опасность кризиса для семьи. И в чем же возможность для семьи.

Рассмотрим рождение кризиса на примере молекулы воды. Все мы знаем из учебников, что вода состоит из двух атомов водорода и одного атома кислорода. Объединение этих трех атомов дает одну молекулу воды. Сейчас мы это молекулу нагреем.

krizis-v-seme1

Что происходит? С физической точки зрения водород и кислород подвергаются опасности.

Это первый этап кризиса — опасность.

Но при более длительном взаимодействии с энергией огня водород и кислород трансформируются в пар. То есть у молекулы воды появляется новая возможность- быть легкой. Стать облаком, дождевой тучей. Но внутри эта та же молекула воды, которая пережила кризис. А теперь давайте заморозим воду.

krizis-v-seme2

Наши атомы снова подвергаются опасному испытанию.

Теперь холодом. Смотрите, вода превратилась в лед!

У молекулы воды появились новые возможности- стать крепкими, прочными, прозрачными, холодными. Но внутри эта все та же молекула воды.

krizis-v-seme3

При том, что удивительно и кислород, и водород по отдельности имеют разные свойства: водород горюч, а кислород поддерживает горение. И, если их объединить, то получится крайне взрывоопасная смесь.

То же самое можно сказать и про семейные отношения.

Он и она.

Он – брутальный и независимый. Его – фокус внимание- весь мир. Она – нежна и очень хочет быть рядом с ним. Но как сделать так, чтобы единение двух разных людей, с разными мировоззрениями привело к гармоничному живительному союзу, а не к кратковременной страсти, сравнимой с взрывоопасной смесью?

krizis-v-seme5

Об этом наш следующий урок.

А сегодня давайте подведем итог: семейный кризис

  • очень важный необходимый процесс, чтобы получше узнать себя и друга, и выстроить очень сильные крепкие фундаментальные отношения. Как вы думаете, ваша семья- это живительная молекула воды, атомы которой кислород и водород, несмотря на кризисную трансформацию под влиянием огня, мороза, всегда остаются вместе.

Или вы всегда находитесь на этапе взрывоопасной смеси? Подумайте.

Это маленькое домашнее задание. А мы с вами встретимся на следующем уроке, где мы рассмотрим основные этапы семейных отношений и кризисы, которые переживают семейные этапы в эти времена.

Спасибо, что вы были со мной!

Увидимся в моей уютной лаборатории женского настроения «labmood».

С вами была Эльвира Гарайшина, хозяйка этой лаборатории))

Здесь можно ознакомиться с остальными уроками курса «Семейный кризис СТОП!»:

Урок номер 2 — Что такое семья.

Урок номер 3 — Фундамент отношений.

Урок номер 4 — Нет семьи — нет кризисов...

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Метки: , ,

Жить по внутренним биоритмам

Стрессотерапия или как научится жить, руководствуясь внутренними биоритмами.

Давайте поговорим про биоритмы человека с точки зрения современной науки, Аюрведы, а также, как и когда лучше правильно питаться.

Итак, режим дня.

Самый лучший подъем – ранний. Но пока мы встаем в привычное для нас время, чтобы не было стресса для организма.

Почему приветствуются ранние подъемы. Все дело в том, что кортизол- гормон стресса- максимально вырабатывается именно в этот период, а, значит, сам организм просит подъема и активности.

zhit-po-vnutrennim-bioritmam1

Ну, а согласно восточной психологии, раннее утро способствует оптимизму и хорошему настроению. Не случайно, все успешные люди (президенты, бизнесмены, мотивационные лидеры) практикуют именно ранние подъемы.

Но еще раз хотелось бы отметить: пожалуйста, прежде всего прислушивайтесь к своим ощущениям. И насколько вам удобен режим дня других людей.

После пробуждения рекомендуется выпить стакан теплой воды с несколькими каплями натурального сока лимона и ложечкой меда.

zhit-po-vnutrennim-bioritmam3

Такой домашний «лимонад» помогает избавиться от внутренних токсинов и нормализует работу почек и функции пищеварительного тракта, заставляя их работать максимально эффективно, а еще «лимонная вода»:

  • Способствует пищеварению: лимонный сок стимулируют секрецию желудочного сока и пищеварение.
  • Очищает печень: лимонный сок стимулирует высвобождение токсинов из печени.
  • Помогает бороться с инфекциями дыхательных путей. Это связано с противовоспалительными свойствами лимона.
  • Создает эффект подщелачивания в организме. Пейте такой напиток непосредственно перед едой, это поможет поддерживать высокий уровень рН. Если ваш pH в норме, то вашему организму проще бороться с болезнями.
  • Улучшает кожу. Витамин С, содержащийся в лимоне, улучшает состояние кожи, омолаживая организм. Выпивая стакан воды с лимоном каждое утро, вы заметите, что кожа становится более красивой.

Далее желателен душ, гимнастика, завтрак.

zhit-po-vnutrennim-bioritmam

Пару слов о нескольких принципов питания.

Как говорят диетологи, для того, чтобы поддерживать свою форму, надо в течение дня быть всегда чуточку сытым, то есть не позволять себе доходить до ощущений животного голода. Женщинам питаться лучше 5 раз в день: 2 завтрака, обед, полдник и ужин за 3 часа до сна. Такой режим питания поможет вам не сидеть на диетах и чувствовать себя всегда в хорошем расположении духа.

С 7-9 часов утра- первый завтрак. Приветствуются легкие каши, омлеты, бананы, сухофрукты. В это время, если вы съедите даже весь торт, то он не отложится у вас в теле.

И, если у вас сильная тяга к сладкому, то именно утро- самое лучшее время для наслаждения десертами. В другое время для нашей печени очень сложно переваривать сладкую пищу, и она превращается в токсины.

10-00 второй завтрак.

С 9-11 утра- самый пик умственной деятельности. Это часы творчества, изучения, исследований, в это время приходят озарения, инсайты.

С 12-13-  время ухудшения работоспособности. Самое лучшее время для обеда.

В обед можно съесть суп, тушеные овощи. А вот сладким и фруктами лучше не заедать, поскольку это снижает огонь пищеварения.

Как считают в Аюрведе, вся пища в это время переваривается с помощью энергии Солнца. А, значит, улучшается память, способность размышлять, наступает эмоциональное спокойствие.

zhit-po-vnutrennim-bioritmam2

С 14-16- состояние легкой усталости. Желательно подарить себе 20-30 минут сна (можно включить йогу-нидру), почитать книгу в постели с детьми или просто посмотреть в окно. Социальные сети и телевизор выключаем! Если вы работаете, то подарите себе небольшую прогулку и каждый раз осматриваетесь вокруг, будто вы — иностранка, желающая познать этот край. И вас ждут удивительные открытия!

16-00 полдник — подслащенный творог, сыр, фруктовые смузи (берем любимые фрукты сбиваем их блэндере с кефиром или йогуртом- и вкусный полезный десерт для себя и детей готов).

В 16.00- 17.00 — В это время у нас рождается второй пик мозговой активности. Организм вновь готов к творчеству.

Ужин- до 6-7 вечера. Тушеные овощи, творог с медом, кусочек сыра, рыба на пару- самый лучший выбор для этого времени суток.

Вечер — время для общения в семье, рассказываем, что интересное произошло в течение дня, планируем будущий день, легкая влажная уборка, проветриваем комнаты, чтобы в нашем доме двигалась прана — источник жизненной силы.

21.30- 22.00 – сон.

zhit-po-vnutrennim-bioritmam4

Хотите получить эффективную йогу-нидру?

Эта удивительная релаксационная техника, которая помогает:

  • во-первых, хорошо расслабиться.
  • во вторых, сэкономить время: один сеанс йоги-нидры равен нескольким часам обыкновенного сна.
  • в третьих, избавиться от психических и телесных напряжений.
  • а в четвертых, исполнить свои самые заветные желания.

Ведь я записывала эту йогу-нидру специально для женщин))).




Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Метки: , , ,

Чемоданчик счастья

Психологи и психоаналитики в один голос утверждают: в детстве закладываются самые важные базовые потребности человека (потребность в защищенности, в любви, в познании и учении, потребность в уважении, потребность в собственной уникальности).

Мы их назовем кирпичиками счастья, которые закладывают нам наши родители в детстве в наш личный чемоданчик.

Чем полнее, интереснее, насыщеннее будет этот чемоданчик, тем успешнее будет наша жизнь.

chemodan-schastya2

Люди с наполненными чемоданчиками счастья- люди щедрые, добрые, искренние. Они умеют переживать и СО-чувствовать. Они создают счастливые семьи. Как правило, они выбирают также счастливых устойчивых партнеров, у которых тоже удовлетворены их базовые потребности.

А, если партнер пережил в детстве сложную психическую травму, то обладатель счастливого чемоданчика, поможет выйти из этой ситуации. Ведь тот, у кого есть этот счастливый чемоданчик, — человек с мощным положительным ресурсом.

Если вы считаете, что ваш чемоданчик наполовину пуст, то есть прекрасная новость: будучи взрослыми, мы можем наполнить свой ресурс.

chemodan-schastya1

Каким образом?

Правильное женское общение.

Женский мозг запрограммирован на сотрудничество, взаимопомощь. (Мужской мозг развивается в соревновании, конкуренции) Поэтому правильное общение с женщинами очень целительно для вашего внутреннего чемоданчика.

Молитва.

Обращение к Богу, написанное святыми людьми, помогает нам восполнить душевный ресурс.

chemodan-schastya4

Психотерапия.

Наша психика так устроена, что мы можем забыть те ситуации, которые причинили нам боль в детстве, а вот сама боль запишется в нашем подсознании. И каждый раз, как только кто-то будет наступать на эту боль, мы будем вновь и вновь переживать неприятные моменты. Психотерапевт поможет вам прожить болезненные детские эпизоды.

Наше психотерапевтическое упражнение.

Сегодня я предлагаю вам совершить путешествие в свое детство и самостоятельно наполнить свой чемоданчик счастьем. Это будет сложное путешествие, но крайне важное. Если вы захотите плакать, кричать, проживайте — проживайте эти состояния.

chemodan-schastya3

Может, когда вы были маленькой, вам запрещали показывать свои эмоции (потому что мама устала, ей было плохо, с папой поругалась). Но сегодня и с этого дня навсегда позвольте своей маленькой девочке выражать свои эмоции и чувства. Принятие эмоций, чувств, ситуации- первый шаг на пути к себе.

Итак, освободитесь от всех дел на 15 минут, займите удобное положение на диване, укройтесь пледом и нажимайте на запись.

Мы начинаем наполнять свой внутренний чемоданчик счастьем!

chemodan-schastya5

 

Скачать свой уникальный наполнитель для чемоданчика счастья можно здесь.




Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Как найти «Вашего» психолога

Как найти того самого психолога?

Из статьи Вы узнаете, как найти хорошего психолога, и чем руководствоваться в этих поисках. История из жизни.

Перед каждой сессией я молюсь. Честно-честно. За мной есть маленький грех (или не маленький?).

Когда я только начинала консультировать женщин, я чувствовала себя этаким гуру. Я же психолог. Многое знаю, со многим работала. И жизнь подкидывала клиентов с очень простыми запросами. И я вчерашняя студентка каждому прописывала «анальгин».

Но однажды ко мне постучался человек с запросом нового уровня. Так моя корона на моей гуру-голове тихо сползла вниз. Там она теперь и лежит-пылится. Теперь я перед каждой сессией молюсь с просьбой, чтобы наша будущая встреча стала взаимной, чтобы я смогла помочь клиенту, а клиент помог помочь ему.

Вот такая корявая тавтология, но в данном случае она как никогда оправдана.

А еще я перед каждой сессией сама с собой перекидываюсь картишками. Не простыми, а конечно же психологическими. Есть такая карточная игра «Семейка Гномс», где на картинках изображены оттенки всех чувств. И каждый раз перед встречей я наугад вытаскиваю карту с запросом: «Что меня сегодня ждет?»

kak-najti-togo-samogo-psixologa1

Можно сказать, что я предаюсь всякому фатализму, но мне больше нравится объяснение К.Г.Юнга, который убежден, что случайностями с нами разговаривает бессознательное.

К слову сказать, еще ни одна карта не вышла просто так.

Как-то перед сессией я наугад достала карту «Отчаяние». Я чуть напряглась. Я боялась тупиков в сессиях, когда мы вместе с смотрим на проблему и оба в отчаянии не можем ее решить. При чем клиент считает, что я-то могу ее решить и смотрит на меня как на гуру-волшебника, который магическим образом растопит эту проблему и будет всем счастье.

Началась сессия.

Клиентка озвучила запрос, идем, исследуем историю, ищем ключ к решению, а он никак не находится. Более того – внутренний конфликт, который никак не хотел быть обнаруженным начал уходить в телесную боль. Мы обе вдруг чувствовали острый ком в горле. Дышали. Не помогает. Визуализировали боль. Не помогает.

Сессия подходит к концу.

Честно признаться, я не люблю терапию, ограниченную во времени, когда консультант, поглядывая на настенные часы, мягко намекает на окончание сессии. Я не могу представить хирурга, который делая рядовую операцию, вдруг сталкиваясь со сложностью, прекращает ее и идет со спокойной душой курить, потому что время операции строго ограничено.

Также и на сессиях иногда вскрываются пласты, которые нельзя закрыть просто потому что «у нас подходит время к концу». И вдруг я поняла, что данная сессия и данная ситуация происходит не для клиента, а для меня. Мне в этой ситуации надо научиться чему-то новому.

kak-najti-togo-samogo-psixologa33

Карта «Отчаяние»! – вот он ключ.

Вы знаете, я сейчас испытываю отчаяние. Я не знаю, что мне сейчас делать, — сказала я.

Это было откровением для самой себя. Я искренне думала, что нельзя признаваться клиенту в своей беспомощности. Это неправильно. Ведь мне платят деньги за компетенцию, а не отчаяние, которое я испытываю на сессии. Но произнося эти слова, я вдруг сняла внутреннее напряжение, распрощалась с жесткой маской всезнающего гуру-терапевта. Я позволила проявиться спонтанности.

Вот вы произнесли слово «отчаяние», и у меня сразу ком в горле пропал, — начала смеяться девушка.

Сейчас я понимаю, что терапия — это СО-творчество, в котором терапевт отнюдь не художник, а кисточка. Краски, холст, идеи, талант уже есть у клиента. И он просто пришел, чтобы ему помогли сотворить собственную реальность-настоящесть. Но если мне предлагают нарисовать реальность за самого клиента, я просто ставлю на паузу. Никаких рекомендаций. Мы учимся извлекать самые главные ответы, мудрость из самой души вопрошающего.

Ну, хорошо, Эльвира, как мне тогда поступить. Что вам подсказывает ваш опыт? – спрашивает клиент.

Я не знаю, как вам поступить. Мой опыт мне подсказывает, что мой совет будет несущественным в вашей ситуации, потому что это мой опыт. У вас другая жизнь и другой опыт. Предлагаю вам его и исследовать.

И вот что интересно в новом «другом» опыте клиента я что-то нахожу для себя и своей жизни. И каждый уходит со своим смыслом.

kak-najti-togo-samogo-psixologa5

А после сессии я 10 минут сижу в тишине, а потом 15 минут пишу о том, что хочу оставить для себя, на бумаге и в своем сердце с большой благодарностью к своему клиенту.

Однажды мы с клиенткой исследовали, что такое любовь для нее. Это была очень красивая и в то же время грустная встреча.

Любовь – это забота, и жесткость, это музыка, это танец, где ритм фламенко сменятся вальсом. Это непредсказуемость, это спонтанность и в то же время регулярность с обязательствами. И все это любовь.

К чему это все я?

К тому, чтобы вы искали своего психолога- консультанта, который поможет Вам выстроить ВАШУ осознанную жизнь.

Если вы хотите прийти ко мне, то, я, к сожалению, сейчас не принимаю. На данный момент у меня достаточно клиентов.

kak-najti-togo-samogo-psixologa4

Я поняла, что пока не готова к поточной работе с психологическими проблемами.

С любовью, Эльвира!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Метки: ,

Как в одной семье мирно уживаются вегетарианка и мясоед

Могут ли в одной семье мирно уживаться вегетарианка и мясоед?

Был удивительный вечер в кругу красивых духовных людей. Они пели и разговаривали только о Боге, о том, как божественная сила проявляется в жизни волшебными чудесами.

Вегетарианцы и мясоеды2

Я на этом вечере рассказывала о том, как благодаря доверию ко Всевышнему перенесла увольнение, встретилась со вторым мужем и как будучи мамой троих детей в слезах в ванной комнате просила о том, чтобы мне дали мудрости.

Мой второй брак был на гране разрыва. Я постоянно чего-то требовала от супруга: то бесконечного внимания, то нежности, то поддержки. Мне не хватало опыта, чтобы начать смотреть на все с юмором. И я просто молилась.

Потом у подруги увидела книгу «Очарование женственности», прочитала и начала учиться самой важной науки в мире – науке семейных отношений. Эх, эту грамоту надо бы в школе изучать.

Когда все начали расходиться на том вечере, ко мне подошла одна молодая мама и тихо-тихо спросила: «А вы мужу мясо готовите?». Я понимала, почему она спрашивала именно ТАК, тихо. В обществе этих духовных людей мясо не едят.

И это еще одна причина многих разводов именно в этой среде. Муж — вегетарианец, а жена по шашлыкам с тоской вспоминает. Жена – вегетарианка, и мужу только овощные котлеты жарит. «Едят ли мясо или нет» является мерилом духовного уровня для таких людей.

Спрашиваю знакомую: «Хороший садик у твоей дочки?». Ответ: «Ну как он может быть хорошим, если там мясо дают».

Другая знакомая с удивлением рассказывает про международный коучинговый семинар: «Там все было так здорово, а на фуршете — одни свежие овощи и сыр, без колбасных нарезок».

Вегетарианцы и мясоеды5

Я не ем мясо. Уже лет 15, а то и больше. Мой муж без мяса не может прожить и дня, то есть: я – вегетарианка, а муж- мясоед. Как мы живем? Чудесно. Я не считаю, что общий обеденный стол должен быть плацдармом для гастрономических баталий.

Никогда не читала проповедь про то, что мясо – это зло, и ты совершаешь насилие против животных, о том, что известный медик Ролло Рассел в книге «О причинах заболевания раком» утверждает, что между потреблением мяса и онкологией есть прямая связь, о том, что в убитом животном сохраняются продукты распада, о том, что выращивание скота на убой – это неэффективное использование ресурсов нашей планеты.

Нет! Не считаю это нужным.

Мой муж вначале нашей семейной жизни пытался говорить о том, что человеческому организму нужны белки животного происхождения. Но этот разговор я быстро гасила. У меня свое мнение на это счет. И то, что я до сих пор жива без животных белков — прямое тому доказательство.

НО Я НИКОГО НЕ ХОЧУ НИ В ЧЕМ УБЕЖДАТЬ!!!

Моя жизнь – это лучшая иллюстрация ответа на вопрос: правильно ли быть вегетарианцем.

Вегетарианцы и мясоеды

В 37 лет после третьих родов у меня красивая стройная фигура, гибкое тело, отличная физическая выносливость.

Одна мама в детской песочнице все пыталась у меня узнать – в чем мой секрет спокойствия, когда две мои младшие дочки горячо и воинственно выясняют отношения по поводу одного совочка, а я с каждой вела спокойный мирный диалог.

Мне кажется, что все дело в питании. Но это могут быть просто моими фантазиями. Я решила: в моей семейной жизни гастрономические пристрастия точно не будут поводом для конфликтов.

Готовлю ли я мясо супругу? Да. Во втором браке я научилась жарить воздушные котлеты, сочные отбивные средней прожарки, ароматные шницели с травами, нежные куриные наггетсы, мясо по-французски, варить насыщенные мясные бульоны.

Вегетарианцы и мясоеды6

Вкусно ли это получается? Мой муж и гости говорят, что да. Я верю им на слово, поскольку сама попробовать приготовленное не могу. Я готовлю с настроением ученого-исследователя. В моих жестах нет ни капли жертвенности. Вроде он – мой муж, и я обязана удовлетворять его желания.

40 дней в году я отдыхаю от готовки мяса. Мне очень повезло. Мой супруг совершенно искренне и с верой постится в Великий Пост. Тогда я балую всю семью совсем другой едой: румяными хрустящими картофельными биточками с грибной начинкой, ароматными чечевичными отбивными, сытными фасолевыми похлебками, аппетитными овощными запеканками.

Удивительно, в эти дни супруг больше всего скучает по творожным сыркам и кефиру, а про мясо вообще не вспоминает. И после поста я «ослабеваю» вкус супруга к мясу: ввожу много овощей, фруктов и чаще готовлю рыбу.

Мечтаю ли я, чтобы супруг стал вегетарианцем? Нет. Его вкусы, его желания не совсем моя зона влияния. Я могу лишь показать, насколько вкусен и разнообразен может быть постный стол, но последнее слово за ним.

Вегетарианцы и мясоеды3

Я себе внутренне даю четкий отчет: вегетарианство – это чуждое для нашей полосы культурное (да, для именно культурное) явление. Мои предки-татары из поколения в поколения готовили плов, пекли мясной бэлиш, эчпочмак, жарили баранину, конину.

Поначалу это была пища для выживания, а потом и частью самой жизни. Я не представляю, как в наши суровые зимы в 10-15 века можно было быть в России вегетарианцем.

И даже сейчас эскимосы питаются исключительно живым мясом. Без овощного гарнира. Огурцы и помидоры с укропом и петрушкой еще не научились выращивать на Аляске.

То есть гастрономические пристрастия определялись многими факторами: местностью, климатом, природными условиями.

Кстати, в Индии есть штаты, где никогда вообще не ели и не едят мяса. И тоже по культурологическим и религиозным причинам.

Вегетарианцы и мясоеды4

Помню, когда мы с подругами совершали культурологическое паломничество к храму сикхов Хемкунд Сахиб, одна из нас в небольшом ресторанчике попросила жареной курочки. По России соскучилась. Официант даже не понял, что она хочет заказать.

— А бокал вина можно?- пытливо допрашивалась она.

— Простите, мэм, нет, — закачал головой официант.

Сейчас современный мир нам предоставил возможность выйти за рамки своей географической принадлежности и питаться, исключительно из своего внутреннего культурулогического выбора: хочешь сушами питайся, хочешь буритто ешь хоть каждый день, а кто-то отказался от мяса по каким-то важным для него причинам.

Но я искренне считаю, что нельзя человека определять, насколько он плох или хорош, по тому, что он ест. Мол, вегетарианец – это хорошо, мясоед – это плохо. К слову, А. Гитлер был убежденным вегетарианцем.

Тем более не стоит делать именно гастрономические пристрастия друг друга причиной разладов и разводов.

Как правило, есть что-то более глубинное, что начинает разделять вас, а не просто пучок петрушки.

Вегетарианцы и мясоеды8

Самая яркая пара, где именно якобы вегетарианство стало той бездной, которая развела супругов по разным берегам, — это семейство Л.Н. Толстого. Как пишут историки, большой обеденный стол графа был разделен на две половины.

Во главе стола сидела супруга писателя Софья Андреевна, которая не разделяла взгляды о вегетарианстве. По правую руку от жены сидел Лев Николаевич и с ним вместе, кто не ел мясного: его дочери, великий художник Репин, известный скульптор Трубецкой.

Вегетарианство было лишь следствием внутренних духовных перемен Льва Николаевича, которые никак не могла принимать Софья Андреевна.

Финал этой истории известен. После 48 лет совместной жизни граф покинул свою жену, оставив прощальное письмо: «Не думай, что я уехал, потому что не люблю тебя. Я люблю тебя и жалею от Всей души, но не могу поступить иначе, чем поступаю».

С любовью Эльвира Гарайшина!

Вегетарианцы и мясоеды7

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Метки:

Работа со сновидениями

Как работать со снами — пример на личном опыте

Помню я возвращалась из города в свой лагерь, где отдыхала с детьми и своими родителями. Я обернулась и вдруг мужская фигура в женской абайе подошла к охраннику и резким отточенным движением отрезала ему голову.

работа со снами6

Я в страхе побежала в свой корпус, где жили мы с родителями. На большой кровати лопотали мои дочки, а на улице бандиты-головорезы о чем-то громко и яростно кричали. Стало понятно: наш уютный летний лагерь стал очень опасным местом.

Я украдкой мельком взглянула через занавеску на это ужасное уличное сборище. Один из парней бандитов заметил меня, зашел в комнату и хотел вырезать моих дочек. Мольбами и слезами я попросила оставить нас в живых.

Парень ушел, а я увидела бабушку, которая рядом на кухне, спокойно улыбаясь варила картошку в мундире.

работа со снами9

Кому именно бабушка варила картошку: нам или бандитам?

Вместе с родителями мы решили бежать из нашего лагеря. И поздно ночью, боясь преследований мы прокрадывались из стен нашего корпуса в лес. Навстречу нам нахлынула огромная толпа людей, которые также бежали от этих головорезов.

Оказывается, эти бандиты были всюду. И люди бежали в кромешную тьму леса от них. Я со страхом вглядывалась в узенькую полосочку рассвета, боясь увидеть страшные фигуры убийц.

И вдруг увидела высокий травяной холм и узенькую тропинку, которая вела к спасению. Я знала, что это тропинка ведет к безопасности. Это был мой сон.

Я проснулась.

работа со снами1

Бывают сны вещие, когда что-то снится и ты понимаешь: это про тебя и про твои отношения с кем-то.

Помню, когда я только-только начинала жить со своим супругом, мне приснился сон, в котором он вдруг признался: «Светка ко мне сейчас сильно пристает и хочет меня вернуть».

Светка — это бывшая жена, которая бросила тогда еще своего мужа и отправилась на поиски настоящей любви. Муж очень долго был в депрессии, потом, когда понял, что Светка никогда не вернется, начал молиться о том, чтобы у него появилась настоящая семья. Даже записочку написал и вложил в Стену Плача в Израиле.

Спустя какое-то время мы встретились, я забеременела достаточно быстро. И Светка начала активно возвращать уже бывшего супруга. Она манипулировала прошлым, заманивала его любимыми блюдами, которые она готовила великолепно, а я только их осваивала.

работа со снами4

О Светкином поведении я не догадывалась. Муж берег меня. О том, что Светка «пристает и и хочет его вернуть» я узнала от других людей. Но до этого мне приснился этот сон.

Можно предположить, что мое бессознательное на тонком уровне улавливала неведомые мне события и сформировало какое-то важное послание для меня. Послание-предупреждение.

Благодаря этому сну, я начинала понимать, что мне ждать от Светки и благодаря этому сну всевозможные манипуляции со стороны бывшей супруги, я воспринимала с настроением любопытного исследователя.

Могу сразу сказать: Светка так и не вернула уже бывшего супруга. Я боролась за свое счастье, отстаивая свои границы и границы своей семьи.

Если вас эта тема очень тронула, то напишите мне письмо на почту egarayshina@gmail.com, и я обязательно поделюсь важным опытом в этом направлении. А в этой статье мне бы хотелось поговорить именно о снах и как с ними работать.

Итак, вернемся к сну о головорезах. Это был явно не вещий сон. Реально мы не живем и не будем жить в лагере, да и навряд ли на нас нападут головорезы в мусульманском одеянии. Но этот сон был очень важен для меня, и, как говорят некоторые психологи, сильно эмоционально заряжен.

работа со снами5

Есть очень интересная книга авторства Джека Даунинга и Роберта Марморштейна «Сны и кошмары гештальттерапевта», которая 10 лет лежала у меня на полке и ждала своего прочтения. Но меня пугало название, ядовитая обложка, и я не спешила открывать это произведение. И вот она открылась именно в тот момент, когда мой сон требовал расшифровки.

Гештальттерапевт утверждает, что все, что снится во сне – это все часть нас. То есть головорезы – это часть меня. Бабушка, которая варит картофель в мундире, — это тоже я. Толпа, убегающая в кромешную тьму, и это тоже я.

Сны нам подсказывают конфликты, ситуации, в которых мы что-то не завершили важное для себя, то, что требует нашего участия, нашего внимания, чтобы высвободить энергию.

Вот представьте помещение со многими открытыми дверьми, а мы пытаемся согреть комнату, но все тепло уходит из нее через эти двери, которые ведут в никуда.

Задача гештальттерапии закрывать двери и сохранить тепло и уют в комнате души человека. И работа со снами показывает эти двери, эти щели, куда уходит эта энергия. Я очень рекомендую прочитать эту книгу для того, чтобы помочь своим клиентам, пациентам расшифровывать их сны.

А, если уважаемый читатель или читательница, просто нуждаетесь в помощи, то последующей личной работой со своим сном, надеюсь, помогу вам в понимании ваших переживаний.

работа со снами2

Итак, я решила воспроизвести очень важную сцену, когда головорезы на улице что-то громко обсуждают, умершая бабушка на кухне варит картошку, мои дочки пытаются заснуть в кровати.

Я взяла все важные реквизиты: кастрюля, которая символизируют бабушку, нож — это головорезы и кроватка с куколками. Расставив все предметы по своим местам, я будто вернулась в сон, стало жутко. Но я понимала, что если я его расшифрую, то вскроется сильная энергия для моей личной жизни, произойдет важное открытие.

Более подробно об этом писал основатель гештальтерапии Франц Пирлз. Он считал, что личность живет на 5 пластах.

  • Самый поверхностный — социальный, когда мы просто выполняем какие-то функции.
  • Следующий — ролевой. Я мама и это часть меня. В этих пластах живет большая часть населения мира. Но роли – это не мы. Также как и наше тело – это не мы. Это только часть тела.
  • Следующий пласт ведет как бы к смерти. Мы умираем социально. В новом пласте происходит рождение (я считаю узнавания) себя своей личности. Но перед рождением себя нового мы испытываем страх. Также как и я испытывала страх, расставив реквизиты из сна по местам и войдя в опасное пространство: на улице – головорезы, на кухне — умершая бабушка, в кроватке – дочки, которым грозит смерть.

Если взять мысль, что головорезы – это есть я, то я решила стать одним из головорезов. Я взяла нож и посмотрела из окна в комнату, на кастрюлю, на кроватку, и мне стало по-настоящему страшно, то есть мне Эльвире-головорезу страшно???

Почему?

Оказывается, эти бандиты внутри очень боятся умереть.

У меня начиналась новая жизнь: я вышла второй раз замуж, мама троих дочек, успешно веду бизнес, и этим головорезам стало страшно, что в новой жизни им не будет места. Потому-то они стали вести себя агрессивно, убивая охранников моей новой счастливой жизни. И с большой надеждой эти головорезы смотрели на кастрюлю с картошкой.

работа со снами3

Я вдруг явно поняла, что бабушка и эти головорезы знают друг друга. Более того: умершая бабушка им готовит картошку в мундире, а не своим живущим внучке и правнучкам.

Я подошла к кастрюле.

— Бабушка, кто эти бандиты?- спросила я, представляя любимое лицо своей бабушки.

— Это наши охранники, — тихо сказала бабушка. – Они спасали всегда наши жизни.

— Но они уже убивают. От них сейчас бегут. Ты же об этом знаешь, — возражала я.

При жизни с бабушкой мы всегда спорили. Она делилась своей житейской мудростью, а я со своим подростковым всезнанием всегда парировала тяжеловесными аргументами.

— Нам они помогали, — спокойной сказала бабушка.

— Нам? Кому?

— Нашей семье? Твоим предками. Всем твоим предкам.

Я посмотрела на этих головорезов и вдруг меня озарило. Передо мной стояли головорезы-ограничивающие убеждения из семейных установок моего рода. Моим предкам по папиной линии очень тяжело давалось жить легко. Они все пахали с утра до вечера.

У прабабушки умер муж, оставив ее с тремя детьми. Моя бабушка — учитель математики в школе — работала в три смены, а муж ее также умер, оставив и ее с тремя детьми.

работа со снами10

Так генетически девочки по папиной линии наследовали программу: «жизнь тяжела, мужья умирают, приходится тащить одной, деньги — это смерть, быть богатой — это страшно».

Признаюсь, в какой-то момент мне очень захотелось развестись со своим мужем и остаться одной с тремя детьми. Я не знала почему, но род мой об этом знал. Семейный сценарий «загнанная лошадь» помогал женщинам нашего рода выживать в сложные времена.

Я же в эпоху «сытой цивилизации» на одной из коуч-сессии сделала важный и дерзкий для себя запрос: хочу жить легко, легкой счастливой семейной жизни, легко зарабатывать деньги. И вот приснились эти головорезы, которые показали, на двери, в которые утекала легкость, счастье и мой уют.

— Бабушка, что ты им готовишь?

— Как всегда- картошку в мундире.

— А что они еще хотят?

— Посмотри на них. Внутри каждого из них живет маленький обиженный мальчик. Что хотят эти маленькие мальчики?

— Бабушка, можно я им раздам картошку?

— Да. Бери.

Я взяла кастрюлю и раздавала картошку каждому головорезу, стараясь смотреть им в глаза со словами: «Я тебя вижу. Я тебе благодарна. Я тебя отпускаю». Стайка головорезов превратилась в дружелюбную толпу парней, которые легко и как-то радостно покинули улицу.

jump

И тогда я посмотрела на ту самую спасительную тропинку, которая вела вверх на холм. Я представила, как поднимаюсь по ней и вижу, как толпа останавливается. Они уже не бегут в кромешную тьму.

Уставшие люди будто просыпаются и задают один вопрос: «А что я здесь делаю?». Тогда я закрыла глаза и спросила: «Какой же новый путь для меня в моей новой жизни?». Ответ был: « Я есть любовь!»

Я почувствовала, как я на вершине холма, произносила еще и еще вслух эти важные для меня, для всей толпы слова. После такой медитации образовалось невероятное тепло в центре сердца.

Для меня было особенно важно, что этот сон мне приснился в ночь окончания священного месяца Рамадан. Я не слежу за мусульманскими праздниками. Потому об этом волшебном совпадении я узнала только тогда, когда завершила терапевтическую работу со своим сном.

Вероятно, бабушка благословила мой новый сценарий и помогла закрыть старые скрипучие двери, через которые уходила важная для меня жизненная энергия.

работа со снами11

Если у вас есть важные сны, в которых, как вам, кажется, зашифровано важное послание, то напишите мне. Вместе мы сможем проделать уникальную терапевтическую работу, которая поможет вам привести к важному для вас ценному результату в настоящей жизни.

С любовью, Эльвира.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Метки:

Внутренний стержень

Какие внутренние убеждения делают нас такими, какие мы есть

Мою знакомую очень волновали трепетные отношения между ее мамой и мужем. Он постоянно названивал своей бесценной мамочке, переживал за ее здоровье.

Вроде нормальная ситуация. У престарелой женщины- сахарный диабет, два инфаркта и операция на почки. Тут любое заботливое дитя будет интересоваться родительским здоровьем.

«Нет», — твердила моя знакомая. «Это ненормально». Ей казалось, что свекровь манипулирует и даже как-то очень странно любит своего сына. Не как мать, а как…...

внутренний стержень 1

Тогда моя знакомая решила отправиться в свои прошлые жизни с запросом — «почему свекровь так сильно любит сына?». Путешествие в прошлое оказалось весьма продуктивным. Знакомая увидела или почувствовала, что самые страшные опасения ее подтвердились: ее муж и ее свекровь в какой-то из жизней и правда были любовниками.

Они настолько пламенно друг к другу относились, что договорились: в этой жизни он будет ее сыном. Увиденный фантастический фильм успокоил мою знакомую. Она перестала нервничать, устраивать скандалы. Она понимала, что муж тут вообще ни при чем. Это идет в наследство от его прошлой жизни.

Я очень скептически отношусь к этим «прошложизненным» путешествиям. Хотя однажды мой терапевт предложил совершить поездку в прошлое, чтобы увидеть ТОГО, кто мне не дает спать по утрам.

Тут надо немного отойти от темы.

Все дело в том, что я к самой себе относилась очень жестко. Было ощущение, будто я в вечной армии. Еще находясь в нежном подростковом возрасте, я очень любила спать на жестком полу, сидеть на серьезных диетах, устраивала изнуряющие марафоны, ненавидела в себе хоть каплю проявления женского начала.

внутренний стержень 2

Никакого целлюлита или маленьких складочек на животе. Красивый мышечный рельеф, кубики на прессе и очень суровая аскетичная гимнастика с обязательным ледяным обливанием в финале.

Я получала невероятное удовлетворение от этого осознанного садизма. Или не я? Было ощущение, что кто-то внутри меня будто наказывал этими суровыми физическими нагрузками.

Когда я вышла замуж, этот внутренний голос продолжал мучить меня. Он особенно громко звучал по утрам и мне приходилось как и в студенческие времена вставать рано поутру, заниматься очень мощной мужской яньской йогической практикой, практиковать «дыхание огня» и питаться пророщенной зеленой гречкой.

внутренний стержень 3

Этот «кто-то» был суров и с моим супругом.

В общем, семейная жизнь была очень пропитана вкусом аскетизма и армейского духа. Вот тогда-то мой терапевт и предложила это путешествие.

Я примерно догадывалась что будет происходить. Скорей всего я увижу не какую-то там прошлую жизнь, а вероятнее всего мое сознание создаст для меня очень удобный миф, который как недостающий пазл поможет мне расшифровать загадки настоящей реальности.

Через пару глубоких вдохов и выдохов, я увидела молодого шаолиньского монаха (или не шаолиньского, но дело точно было в горах в Китае, в каком-то монастыре, а, может, в Тибете).

Он спал на очень тоненькой аскетичной циновке. Вместо подушки — какая-то деревянная дощечка. (Спасибо телевидению и кинематографу, который помог моему сознанию выстроить такие красивые детали в моем вИдении).

В помещении было очень прохладно, как я и люблю. Монах проснулся еще до рассвета. Он помолился как-то очень лаконично. Облился холодной водой и стал практиковать очень интересную гимнастику.

Через пару часов вместе с другими учениками он наслаждался чашкой риса и сладким молоком. Картина была красивая, но что это моя прошлая жизнь? Не уверена.

Мне больше нравится объяснение К. Г. Юнга. В своей книге «Воспоминания, сновидения, размышления» он исследует некоторые психические феномены.

К примеру, почему вдруг европейцу, который никогда не был на Востоке, снятся сны с красочной индийской символикой. Или в Альпах, где он построил свой медитативный дом, изредка звучит странная музыка.

Там никто не жил, кроме самого Юнга, но изредка по ночам звучала красивая старинная музыка. Только потом Карл Юнг узнал, что там ходят музыкальные привидения.

Известный психолог, врач в своей автобиографической книги очень честно исследует психические феномены, которые пока не поддаются научному объяснению.

Так например, доказывая Фрейду о наличии психической энергии, молодой Юнг предсказал, что в кабинете Фрейда через пару секунд из шкафа упадет книга. Так и случилось. Фрейд списал этот случай на совпадение, так и не взяв эту метафизику в свою стройную психоаналитическую концепцию.

внутренний стержень 5

Мифы, мифы, мифы….

Красивые и здоровые мифы помогают нам продолжать жизнь, когда близкие покидают этот мир.

В той же книге Юнг признается, что тяжело переживал смерть жены. И отдыхая на юге Франции, он остро почувствовал ее незримое присутствие. Как будто его жена Эмма продолжала изучать в том мире легенду о Граале, который находился, кстати, в Провансе. Юнгу гораздо стало легче от этого мифа.

Мой миф о внутреннем монахе, который будоражил мою личную жизнь, созданный на терапии, очень помог мне. Я увидела внутри себя ответственное лицо, которое отвечало за мой здоровый образ жизни.

внутренний стержень 6

Чуть позже я поговорила со своим внутренним монахом, спросила чего он хочет от меня. Оказалось, не так много. Молодой аскетичный юноша прекрасно понимает, что в этой жизни у меня другая задача: научиться быть женщиной, напитаться проявить мягкие нежные иньские качества.

Но он умолял, чтобы я дала ему возможность проявить себя в своем жизненном пространстве. Это важно не только для него, но и для меня как для женщины. Ведь в любой женственности есть немного мужественности, а в любой мужественности есть маленькая толика женственности.

И мы договорились, что раннее утро — это его время, моего внутреннего монаха. Время аскетичной гимнастики, молитвы, медитации, дыхательной практики. Но с первым глотком сладкого какао мой внутренний монах сдает смену для других важных во мне ролей: мамы, жены, любовницы.

Семейная жизнь наполнилась уютом и запахом пирогов с корицей. Довольны все участвующие лица моей личности.

И не важно была ли я монахом в прошлой жизни или нет. Главное — что этот миф помог мне в моей личной жизни стать счастливой.

внутренний стержень 7

А какой миф помогает вам быть счастливой?

 

Ленточка

МАСТЕР-КЛАСС «КАК УСПЕВАТЬ ПЕЧЬ ПИРОГИ И ОСТАВАТЬСЯ СТРОЙНОЙ»

МК_Как_успевать_печь_пироги

Какие физические упражнения наиболее эффективны для мам в декрете так, чтобы не устать. Когда можно съесть хоть пол-торта и при это ни на грамм не поправиться. Какие полезные напитки лучше пить, чтобы оставаться стройной и красивой? Обо всем об этом вы услышите на вебинаре "Как успевать печь пироги и оставаться стройной: 3 простых рецепта для мам в декрете". Зарегистрируйтесь и получайте аудио- версию с презентацией.

 

 


Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

 

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники