Чемоданчик счастья
Психологи и психоаналитики в один голос утверждают: в детстве закладываются самые важные базовые потребности человека (потребность в защищенности, в любви, в познании и учении, потребность в уважении, потребность в собственной уникальности).
Мы их назовем кирпичиками счастья, которые закладывают нам наши родители в детстве в наш личный чемоданчик.
Чем полнее, интереснее, насыщеннее будет этот чемоданчик, тем успешнее будет наша жизнь.
Люди с наполненными чемоданчиками счастья- люди щедрые, добрые, искренние. Они умеют переживать и СО-чувствовать. Они создают счастливые семьи. Как правило, они выбирают также счастливых устойчивых партнеров, у которых тоже удовлетворены их базовые потребности.
А, если партнер пережил в детстве сложную психическую травму, то обладатель счастливого чемоданчика, поможет выйти из этой ситуации. Ведь тот, у кого есть этот счастливый чемоданчик, — человек с мощным положительным ресурсом.
Если вы считаете, что ваш чемоданчик наполовину пуст, то есть прекрасная новость: будучи взрослыми, мы можем наполнить свой ресурс.
Каким образом?
Правильное женское общение.
Женский мозг запрограммирован на сотрудничество, взаимопомощь. (Мужской мозг развивается в соревновании, конкуренции) Поэтому правильное общение с женщинами очень целительно для вашего внутреннего чемоданчика.
Молитва.
Обращение к Богу, написанное святыми людьми, помогает нам восполнить душевный ресурс.
Психотерапия.
Наша психика так устроена, что мы можем забыть те ситуации, которые причинили нам боль в детстве, а вот сама боль запишется в нашем подсознании. И каждый раз, как только кто-то будет наступать на эту боль, мы будем вновь и вновь переживать неприятные моменты. Психотерапевт поможет вам прожить болезненные детские эпизоды.
Наше психотерапевтическое упражнение.
Сегодня я предлагаю вам совершить путешествие в свое детство и самостоятельно наполнить свой чемоданчик счастьем. Это будет сложное путешествие, но крайне важное. Если вы захотите плакать, кричать, проживайте — проживайте эти состояния.
Может, когда вы были маленькой, вам запрещали показывать свои эмоции (потому что мама устала, ей было плохо, с папой поругалась). Но сегодня и с этого дня навсегда позвольте своей маленькой девочке выражать свои эмоции и чувства. Принятие эмоций, чувств, ситуации- первый шаг на пути к себе.
Итак, освободитесь от всех дел на 15 минут, займите удобное положение на диване, укройтесь пледом и нажимайте на запись.
Мы начинаем наполнять свой внутренний чемоданчик счастьем!
