КАК ПРАВИЛЬНО ВСТАТЬ С ТОЙ (!!!) НОГИ

— Хмммм….Ты что не с той ноги встала? — спрашивают нас, когда мы проявляем нетерпение, агрессию ранним утром.

Вообщем-то диагноз поставлен верно: оказывается, очень правильно встать именно с ТОЙ ноги. А еще важно проснуться и в полудреме произнести волшебное слово, по особому ритуалу принять душ и тогда  не только утро, но и весь день пройдет, не побоюсь использовать этот штамп, на волне успеха. Раньше этими знаниями обладали наши предки, а сейчас они переведены чуть ли не в разряд сакральных. Но уверяю,  тут нет никакой магии. Всей действия легко объяснимы с точки зрения физиологии и психологии.

Утром очень важно встать именно с той ноги)

О секрете «правильного вставания» я узнала совсем недавно. Как человек-экспериментатор я с любопытством попробовала эту методику на себе. Сработало! Успевать стала все и даже больше. Рассказала подругам. Эффект повторился. Бужу дочку этим же методом, и у моей маленькой школьницы день стал складываться удачно. А теперь, когда эти древние сакральные знания, испробованы и «апробированы» на моих близких, с радостью делись и с вами.

Утреннее пробуждение- это залог нашего успеха. Постарайтесь выстроить свой режим дня так, чтобы утром у вас было время на себя столько, сколько вам нужно. Мне, к примеру, утром надо два часа (душ, гимнастика, медитация, чтение книги, чашечка какао с шоколадкой). Поэтому я встаю в 5.30. Кому-то достаточно и душа. Но утром вы просто ОБЯЗАНЫ уделить себе время. (Пусть это будет хотя бы 5 минут, когда в тишине вы пьете стакан воды) Иначе в течение дня вы интуитивно начнете урывать себе СВОЕ время. Но, увы!, уже другим способом: с претензией и обидой: «Слушайте! Дайте я позавтракаю?!?!», «Вы можете меня хоть на чуть-чуть оставить в покое?» Знакомо ?

Прежде чем заняться семьей, очень важно уделить время на себя

И, если вы вдруг посчитали, и поняли, что вы хотите вставать рано, то не стоит это делать сразу на следующий день. К примеру, вы всегда вставали в 9-00, а хотите в 6-00. К такому сдвигу времени надо идти медленно, аккуратно. Иначе свой организм вы просто истощите. Обычно смена режима дня занимает около полугода.

При пробуждении не спешите открывать глаза. Протяните руки к потолку, чуть встряхните, приложите их к глазам, а потом – к сердцу и произнесите драгоценное для вас имя. Можно сказать: «Доброе утро, солнышко, моя ласточка». Людям верующим лучше вспомнить святое имя в родной духовной традиции: «Доброе утро, Пресвятая Богородица! Доброе утро, Матушка Матрона. Доброе утро, Лакшми!».  Все дело в том, что на данном этапе ваше сознание еще не проснулось, но уже и не спит- время, когда оно легко «вбирает» в себя любые программы. Подобным пробуждением- легкое касание к глазам, к сердцу, произнесение ласковых слов, святых имен мы программируем себя на положительные эмоции, а также доверие, чистоту, принятие, мудрость, спокойствие- очень важные качества для успешного человека.

Далее мы проверяем какая ноздря у нас дышит более активно. Зажимаем поочередно левую и правую и внимание!!!!! очень важный момент для того, чтобы встать именно с ТОЙ ноги.

Если более активно дышит левая ноздря, то первый шаг с постели надо сделать с левой ноги. Если более активна правая ноздря, то первый шаг, надо сделать с правой ноги. И направление вашего первого шага должно быть на восток. Уже давно нейрофизиологами подмечено,  что активно левое и правое полушария работают не вместе, а попеременно, то есть левое-правое, левое-правое. Это легко проверить на нашей дыхательной деятельности. Попробуйте подышать: если сейчас у вас легко проходит воздух через левую ноздрю, то правое полушарие мозга (отвечает за интуицию)  работает наиболее активно. Соответственно, если через правую ноздрю, то сейчас время работы левого полушария (логика, разум). В среднем активность каждого полушария – 40 минут.

Небольшая реплика в сторону: Я просто поражаюсь- насколько гениальный у нас организм: природой продумано так, чтобы наша логика гармонично чередовалась с работой интуиции. Но, к сожалению, в 21 веке наш образ жизни (работа за компьютером, вечная спешка и тд) вынуждает нас использовать только логику, игнорируя творческое мышление. Поэтому очень важно заниматься хобби для развития правого полушария мозга, а, значит, и интуиции.

 Подведем итог утреннего ритуала:

1. Пробуждаемся в то время, когда мы можем уделить внимание себе, своему телу, своему сознанию.

2. Не открывая глаза, руками прикасаемся к глазам, сердцу, произносим ласковые слова, святые имена.

3. Проверяем- какая сейчас полушария мозга работает более активно.

4. Встаем с ТОЙ ноги.

5. Делаем первый шаг на восток, к Солнцу, к направлению радости, счастья, успеха.

Ну что попробуем встать с ТОЙ ноги завтра?

Буду рада, если поделитесь своим опытом.