И ПУСТЬ ВЕСЬ МИР ПОДОЖДЕТ! или как наполнить себя счастьем

        Жена и мама- это такой супермаркет бесконечной любви, счастья, нежности, заботы, внимания, тепла, чуткости, страсти, положительной энергии. Супермаркет, который работает 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, без перерыва на праздники и каникулы. В этом супермаркете  должна быть всегда свободная касса для мужа, детей, близких, родственников, подруг, соседей. Вот супруг забежал в лавку страсти, получил свою порцию и отправился по делам. Вот дети после школы в отделе «нежности» попросили упаковочку любви. Вот мама позвонила и потребовала ей дать товар с полки «внимания». А вот и подруга попросила взвесить ей килограмм сочувствия. Поскольку этот чудо- супермаркет работает в режиме нон-стоп, то у его хозяйки должна быть налажена четкая система с поставщиками счастья. Иначе ресурсы здоровья быстро истощатся, а полки магазина опустеют в связи с отсутствием продукции.  А мама- жена в состоянии усталости и дефицита еще никому счастья не приносила.  

Жена и мама- это такой супермаркет бесконечной любви

Женские поставщики счастья

Итак, какие они женские поставщики счастья?

Многие из нас искренне считают, что самый главный провайдер женской радости- мужчина.   Помню, когда я с маленькой дочкой лепила куличики в песочнице, рядом стояли молодые родители. Их ребенок ковырялся с нами, а мама умоляла папу помочь ей: мол, она устала, ее жизнь стала безликой, она уже не видит выхода, один день похож на другой, она забыла, когда последний раз улыбалась и прочее и прочее, и женщина совершенно искренне просила супруга помочь совместно найти выход. Вообщем-то, со стороны звучало это беззащитно, и ох! как я понимала эту бедняжку. Я мельком взглянула на мужчину. Знаете, у него был такой вид, будто он искал куда бы сбежать, куда-нибудь, но подальше от этого умоляющего источника отчаяния. Ведь он слышал другое: «Ты мне совсем не помогаешь, гад такой!»

Математическая формула семейного счастья: 90 + 10  

А теперь вместе давайте запомним одну математическую формулу семейного счастья, с которой поделился со мной  один потрясающий эксперт по семейным отношениям.

Итак:

«90% + 10%= счастье женщины»,

где 10%- это счастье, которое женщина получает от мужчины,

а все остальные 90% — из других источников.

Эти мужские 10%- скорее приятное дополнение в виде вишенки на тортике женского счастья. Как сказал известный психолог Руслан Нарушевич, «Счастливая женщина- это та, которая может сказать мужу: «Мне грустно, когда тебя нет рядом. Я скучаю по тебе. Но я счастлива с тобой, и я счастлива без тебя».

Поэтому  давайте поищем для вашего супермаркета более надежных поставщиков счастья, которые с вами будут всегда.

Мужчина- приятное дополнение в виде вишенки на тортике женского счастья.

Сладкое до полудня. Социальные сети исключаем

Думаю, многие из нас, укладывая малышей, облегченно вздыхают и на цыпочках бегут на кухню, где наслаждаются чашечкой чая со столь желанной печенькой, конфеткой, шоколадкой, кусочком тортика. Включают сериал или интернет и … нас на какое-то время нет. Абсолютно искренне я бы вам рекомендовала обращаться к этим поставщикам не столь часто:  сладкое счастье из простых углеводов с легкостью упаковывается несчастьем на нашей талии и бедрах, а бесцельный серфинг по Интернету только опустошает нашу нервную систему. Американскими психологами подмечено: люди, которые очень много времени проводят в социальных сетях, более склонны к тревожности, депрессии, нервозности, апатии.

Люди, которые очень много времени проводят в социальных сетях, более склонны к тревожности, депрессии, нервозности, апатии.

Что касается сладкого, то нам, хозяйкам счастливых супермаркетов не надо отказываться от него вовсе. В Индии считают: чтобы женщина была вкусной, она должна баловать себя вкусностями, но (!!!) в строго определенное время: до 12- 13 часов дня, когда энергия Солнца поможет вам переварить даже самый калорийный торт «Наполеон». И тогда ни один грамм жира не испортит вашу фигуру. Это правило я проверила на себе: после рождения двух детей моя талия- 60 сантиметров, а по утрам я очень люблю побаловать себя плиткой шоколадки.

Леди, встаньте в хоровод!  

Теперь давайте знакомиться с проверенными веками и очень надежными поставщиками женского счастья.

1. Общение. Это самый важный отдел в нашем супермаркете. Женщины должны общаться между собой. Ведь в мозге у представительниц слабого пола по сравнению с сильным больше нервных волокон. Следовательно, клетки мозга женщин имеют больше межклеточных связей, которые влияют на коммуникацию. Правое и левое полушария лучше сообщаются друг с другом, благодаря чему обмен информации происходит быстрее. Именно это и влияет на языковую деятельность. Об этом наши пра-пра-прабабушки не знали, но использовали «коммункативную терапию» на все 100%. Они собирались в избах, вышивали крестиком, пряли пряжу, водили хороводы и пели. Заметьте: не промывали косточки своим благоверным, не сплетничали, а наполняли друг друга чистым женским счастьем.

Е. Баранов и Л.Величко-Баранова. "Три девицы под окном

Сейчас за такую трудо-песенную терапию мы платим порой внушительные суммы. А что вам мешает пригласить своих подруг с детишками, испечь сладкого и вместе учиться рисовать, вышивать. После таких посиделок я своего мужа почему-то еще больше начинаю любить. Есть в этом какая-то сила.

Выездные посиделки с подружками

Небольшое примечание: ищите качественное общение. Как говорится, если хочешь быть богатым- общайся с богатыми. Психологи утверждают: через общение семьи разрушаются и через общение семьи создаются. Если ваша подруга костерит своего супруга на чем свет стоит, мягко откажитесь выслушивать подобную критику. Помню, у одной моей клиентки была подруга на гране развода. Она приезжала с бутылкой вина и плакалась-плакалась. В итоге уже две подруги подавали на развод.

 Танцуем, девочки, танцуем!

Не буду говорить о необходимости физических упражнений. На эту тему я рекомендую прослушать мой вебинар, который вдохновил многих участниц на ежедневную гимнастику. Там, кстати, вы услышите рекомендации по правильному подбору  фитнеса для мамочек, у которых категорически не хватает времени, и почему я не советую заниматься с мужчиной-инструктором. Скачать мой вебинар можно здесь- http://yadi.sk/d/XDornipM5Unco

Отмечу лишь, что грациозные занятия с собственным телом очень повышают самооценку, а, значит,  пополняют копилки внутреннего счастья. К тому же восточные танцы и йога замедляют процессы старения организма и усиливают влагалищные мышцы, которые нам просто необходимы для сказочной сексуальной жизни. Кстати, очень рекомендую отказаться от тренажеров. Интенсивные занятия с нагрузкой увеличивают количество мужских гормонов, а, значит, истощают женскую психику и, как следствие, образуют внутренний дефицит счастья.

Интенсивные занятия с тренажерами увеличивают количество мужских гормонов, а, значит, образуют внутренний дефицит счастья.

Общение и движение— это, пожалуй, два самых наиглавнейших поставщика счастья в наш женский супермаркет.  Других провайдеров радости и позитива можно перечислять бесконечно. А вы как себя балуете?

Способы пополнить внутреннее счастье:

— молитва,

-медитация,

— массаж,

- чтение книг,

— ежедневные прогулки,

— кулинарные мастер-классы,

— посещение салона красоты,

— хобби: вышивание, бисероплетение,

— комнатные растения, огород.

— ваши идеи!

И напоследок: очень рекомендую в качестве профилактики хотя бы один раз в день на 15 минут (можно и больше) закрывать свой супермаркет любви. Пусть весь мир подождет, а вы насладитесь тишиной, внутренним спокойствием и счастьем. Посвятите эти 15 минут себе и только себе. Мир не рухнет, небо не упадет, ваш ребенок не получит аллергию, если в это время вы не поменяете памперс, муж не умрет от голода. Подарите себе эти благостные 15 минут в день. Ни интернета, ни телевизора, а чтение вкусной книги, медитация на красивую картинку или пейзаж в окне.

И 1 раз в неделю позвольте работать себе в очень замедленном режиме. Тогда ваш супер-маркет всегда будет работать исключительно в режиме щедрости!

И пусть весь мир подождет!