ПРОКОНСУЛЬТИРУЮСЬ)

Предназначение, миссия, цель... В последнее время считается, что современная женщина просто обязана знать свой Путь.

Я с этим согласна. Целиком и полностью. Но что делать, если  нет сил даже лечь в направлении своего предназначения, потому что дети маленькие, муж на работе, у подруг свои дела.

Давайте поможем друг другу?

Каждую пятницу в группе «Лаборатория женского настроения» вы можете проконсультироваться по своему вопросу- касается ли это лично вас, семьи или вашего проекта.

i (17)

 

И мы вместе создадим ваш проект под названием «МОЯ ЧУДЕСНАЯ ЖИЗНЬ».

Первая консультация- письменная- будет проходить в социальных сетях — абсолютно бесплатно.

И, если вы почувствуете необходимость в дальнейшей индивидуальной работе, то общение будет проходить по скайпу.

Стоимость второй и последующих консультаций- 1000 рублей

 

Для того, чтобы записаться на консультацию,

1) вступайте в группу «Лаборатория женского настроения»- http://vk.com/club66719566

2) и в обсуждениях можете задать свой вопрос.

 

И пусть  в нашей жизни всегда будет любовь и счастье!

 

Ваша Эльвира.

 

i (18)

 

Коротко о себе:

замужем, мама трех детей, психолог в направлении ЦОП (Целостно ориентированная психология). коуч, журналист, автор и ведущая тренингов по семейным отношениям и личному развитию.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Как в муже «взрастить» романтика?

 

Согласно опросам, российские мужчины вообще не считают 14 февраля за праздник. Складывается впечатление, что вся эта романтика нужна женщинам, да и огромной потребительской индустрии развлечений: магазинам, отелям, ресторанам. Так уж природой создано: женская психика хочет этой нежной ласковой романтики регулярно, а иногда- ежесекундно. Но вот что поделать, если ваш муж- скупой на эмоции- искренне считает, что все эти цветы-конфеты- пустая трата денег?

Дорогие девушки, не отчаиваемся. Романтика можно воспитать даже из самого брутального байкера-качка.

 

455188

Даже в Джеймсе Бонде можно взрастить романтическую натуру!

 

Для начала поймем- почему нашим партнерам чужда ласка, любовь, нежность? Тут у психологов есть один однозначный ответ: в этом сам мужчина не виноват. Просто он рос в семье, где был крайний дефицит любви: мать- вечно на работе, отец- в гараже, с друзьями, Вместо нежности и ласки, необходимая при воспитании даже мальчиков, — подзатыльники, ремень  и упреки в том, что опять не сделал домашнее задание, обидел одноклассницу и тд. И вот вопрос: и где этой романтике взяться у нашего мужчины? Если кругом был один дефицит любви. Точно не из детства. Но эту романтику мы можем взрастить у наших мужчин. Медленно и бесповоротно.

 

i (4)

Если ваш муж рос в дефиците любви, то ваша основная задача- каждый день говорить ему слова признания и благодарности

Насколько длинный путь этого роста? Здесь нет единого ответа. Но в любом случае, если в семье вашего мужа был крайний недостаток в проявлении глубоких искренних чувств, то поначалу вам придется вливать в него любовь словно в бездонный колодец. Но, поверьте, через год-два обильная поливка сухой почвы  даст потрясающие плоды в виде глубоких чувств.

Как это можно сделать? Есть очень простые и весьма действенные приемы.

1. Ежедневно обращаем внимание, что ваш супруг сделал для вас со словами благодарности.

2. Говорим, чтобы вам было приятно получать  от супруга приятные мелочи и какие именно.

3. Создаем авторитет в доме. Научите ваших детей не пользоваться папиной именной кружкой, тарелкой. Объясните, что каждый член семьи должен сидеть за своим местом. Только мудрая женщина может создать очень правильный авторитет папы в семье.

4. Прежде, чем высказать претензии супругу, возьмите паузу, не горячитесь. Примите душ, прогуляйтесь, вспомните все е го самые хорошие качества- а потом можно и ссориться с чувством юмора и без обиды в душе.

5. Ну, а я растопила сердце мужа- редкими, но приятными письмами любви. Мой муж- человек весьма скупой в эмоциях, но даже он после их прочтения перезванивает и с нежностью в голосе говорит : «Спасибо!» Вот и сейчас закончу статью и напишу письмо от руки на 14 февраля. Без романтических розовых сердечек, но с истинными чувствами. Хотя, может, пару цветочков все же нарисую на листочке. Для сентиментальности.

 

i (1)

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

ПАНЧО- тот самый вкусный торт

Моя семья о-бо-жа-ет торт «Панчо». И муж частенько покупал его для вечернего чаепития. Но когда я прочитала состав магазинного торта, в который входят чуть менее половины таблицы Менделеева, то дала себе клятвенное обещание- научиться готовить самой.

Мною было опробовано около 10 рецептов «Панчо»,и семейный совет одобрил всего лишь один из них. Теперь тем самым «Панчо» я угощаю друзей, подруг, соседей, родителей и, конечно, свою любимую семью.

Итак, для торта «Панчо» вам понадобится:

ТЕСТО

150 мл сметаны,

1 ст. сахара,

100 грамм сливочного масла,

1 ч. л. гашеной соды,

1 ст.л какао,

1 и 1/3 ст. муки

КРЕМ

400 мл сметаны,

150 грамм сахара.

ГЛАЗУРЬ

4 ст. л. сахара,

3 ст.л. какао,

2 ст.л. сметаны или молока,

50 гр. сливочного масла.

Для прослойки- 2 банана, 2 груши (или любые другие фрукты на ваш вкус. Можно взять и консервированные)

 

ТЕСТО

Нагреваем духовку до температуры 180 градусов.

Все ингредиенты смешиваем до консистенции густого теста и делим на 2 коржа.

Первый корж выкладываем на заранее смазанную подсолнечным маслом форму (20 см диаметр) и отправляем в духовку на 10-15 минут. Выпечка должна быть мягкой, пушистой. Готовность можно проверить зубочисткой. Если мы прокалываем корж и на кончике зубочистки ничего не остается, значит, корж готов. Если осталась смесь, оставьте корж в духовке еще на пару минут.

И готовим крем.

В теплой кастрюльке размешиваем сметану с сахаром и режем на дольки фрукты.

Достаем из печи корж.

Во вторую часть теста добавляем 2 ст.л. какао, раскладываем на форму и снова отправляем в духовку.

А  тем временем готовый корж прокалываем равномерно зубочиской, заливаем кремом и  раскладываем фрукты.

И готовим глазурь:

все ингредиенты аккуратно смешиваем и взбиваем венчиком на теплом огне. Снимаем с огня. Даем чуть остыть.

Достаем второй корж.

И далее можно украсить торт двумя способами.

Первый. Корж с какао выкладываем на первый, прокалываем зубочисткой и просто заливаем глазурью.

Второй вариант- корж с какао режем на маленькие квадратики, смешиваем с глазурью и равномерно выкладываем на первый белый корж. Тогда торт оправдывает свое названеи. Ведь «панчо» переводится как «кудрявый мальчик».

 

Дайте вашему чудесному тортику чуть-чуть постоять в тепле, пропитаться кремом, а потом можно приступить и к чаепитию.

 

f76f42072fb9d7e1f1f6f91e4f7c9756

Приятного чаепития!!!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

МАРАФОН «ПРОСТО УСПЕШНА Я!»

Я рада пригласить на марафон со скромным названием «Просто успешна Я!». Когда-то я разрывалась между собственным проектом, основной работой, семьей, учебой. О гармонии и счастье говорить не приходилось. В моем компьютере в закладках эффективные секреты тайм-менеджмента соседствовали  с кулинарным сайтом и блогах о развитии детей. В сумочке- всегда вдохновляющая книга о саморазвитии. И я все время бежала-бежала в будущее. Я и не заметила как моей   старшей дочке исполнилось 8 лет. С рождением второй я поставила свою жизнь в «режим замедленной съемки»: хотела 96317491_1777насладиться каждым счастливым моментом моей семьи. И знаете? Произошло нечто удивительное: я вдруг начала все успевать- нашлось время для себя, мужа, детей, своего проекта, собственного развития, хобби, общения. Я поняла самое главное правило своего успеха: надо внимательно изучить себя, свою природу, свой темп.  Быть собой! Идти к своей цели, заботясь о себе, детях, муже, друзьях, родственниках.

 

 

Попробуем в течение месяца перезагрузить наш внутренний ресурс, найти свои сильные стороны и стать просто успешной? Тогда добро пожаловать на марафон «Просто успешна я». Мы стартуем 3 февраля и будем вместе 4 недели.

Как будет проходить марафон?

В понедельник, среду и пятницу вы будете прослушивать аудиоматериал с теоретической и практической частью и получать домашние задания, которые   необходимо выполнять ежедневно и отчитываться в форуме «Успевай с детьми.»

В финале- приз- членская карта «Клуб счастливых мамочек» (http://labmood.ru/klub-schastlivyx-mamochek/), а также много других призов от моих коллег.

План тренинга:

1я неделя «Успешна с собой».

2я неделя «Счастье с партнером».

3я неделя «Счастье с детьми».

4я неделя «Успешна со всеми»

 

Как принять участие?

— Напишите в комментариях- « Участвую!» и представьтесь: сколько вам лет, как вас зовут, сколько у вас детей, что ждете от марафона, к какой цели идете,

— если вы хотите получать напоминание о заданиях марафона, то подпишитесь.


Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

КАК ПРАВИЛЬНО ВСТАТЬ С ТОЙ (!!!) НОГИ

— Хмммм….Ты что не с той ноги встала? — спрашивают нас, когда мы проявляем нетерпение, агрессию ранним утром.

Вообщем-то диагноз поставлен верно: оказывается, очень правильно встать именно с ТОЙ ноги. А еще важно проснуться и в полудреме произнести волшебное слово, по особому ритуалу принять душ и тогда  не только утро, но и весь день пройдет, не побоюсь использовать этот штамп, на волне успеха. Раньше этими знаниями обладали наши предки, а сейчас они переведены чуть ли не в разряд сакральных. Но уверяю,  тут нет никакой магии. Всей действия легко объяснимы с точки зрения физиологии и психологии.

96317491_1777

Утром очень важно встать именно с той ноги)

О секрете «правильного вставания» я узнала совсем недавно. Как человек-экспериментатор я с любопытством попробовала эту методику на себе. Сработало! Успевать стала все и даже больше. Рассказала подругам. Эффект повторился. Бужу дочку этим же методом, и у моей маленькой школьницы день стал складываться удачно. А теперь, когда эти древние сакральные знания, испробованы и «апробированы» на моих близких, с радостью делись и с вами.

Утреннее пробуждение- это залог нашего успеха. Постарайтесь выстроить свой режим дня так, чтобы утром у вас было время на себя столько, сколько вам нужно. Мне, к примеру, утром надо два часа (душ, гимнастика, медитация, чтение книги, чашечка какао с шоколадкой). Поэтому я встаю в 5.30. Кому-то достаточно и душа. Но утром вы просто ОБЯЗАНЫ уделить себе время. (Пусть это будет хотя бы 5 минут, когда в тишине вы пьете стакан воды) Иначе в течение дня вы интуитивно начнете урывать себе СВОЕ время. Но, увы!, уже другим способом: с претензией и обидой: «Слушайте! Дайте я позавтракаю?!?!», «Вы можете меня хоть на чуть-чуть оставить в покое?» Знакомо ?

Прежде чем заняться семьей, очень важно уделить время на себя

Прежде чем заняться семьей, очень важно уделить время на себя

И, если вы вдруг посчитали, и поняли, что вы хотите вставать рано, то не стоит это делать сразу на следующий день. К примеру, вы всегда вставали в 9-00, а хотите в 6-00. К такому сдвигу времени надо идти медленно, аккуратно. Иначе свой организм вы просто истощите. Обычно смена режима дня занимает около полугода.

При пробуждении не спешите открывать глаза. Протяните руки к потолку, чуть встряхните, приложите их к глазам, а потом – к сердцу и произнесите драгоценное для вас имя. Можно сказать: «Доброе утро, солнышко, моя ласточка». Людям верующим лучше вспомнить святое имя в родной духовной традиции: «Доброе утро, Пресвятая Богородица! Доброе утро, Матушка Матрона. Доброе утро, Лакшми!».  Все дело в том, что на данном этапе ваше сознание еще не проснулось, но уже и не спит- время, когда оно легко «вбирает» в себя любые программы. Подобным пробуждением- легкое касание к глазам, к сердцу, произнесение ласковых слов, святых имен мы программируем себя на положительные эмоции, а также доверие, чистоту, принятие, мудрость, спокойствие- очень важные качества для успешного человека.

Далее мы проверяем какая ноздря у нас дышит более активно. Зажимаем поочередно левую и правую и внимание!!!!! очень важный момент для того, чтобы встать именно с ТОЙ ноги.

Если более активно дышит левая ноздря, то первый шаг с постели надо сделать с левой ноги. Если более активна правая ноздря, то первый шаг, надо сделать с правой ноги. И направление вашего первого шага должно быть на восток. Уже давно нейрофизиологами подмечено,  что активно левое и правое полушария работают не вместе, а попеременно, то есть левое-правое, левое-правое. Это легко проверить на нашей дыхательной деятельности. Попробуйте подышать: если сейчас у вас легко проходит воздух через левую ноздрю, то правое полушарие мозга (отвечает за интуицию)  работает наиболее активно. Соответственно, если через правую ноздрю, то сейчас время работы левого полушария (логика, разум). В среднем активность каждого полушария – 40 минут.

мозг

Небольшая реплика в сторону: Я просто поражаюсь- насколько гениальный у нас организм: природой продумано так, чтобы наша логика гармонично чередовалась с работой интуиции. Но, к сожалению, в 21 веке наш образ жизни (работа за компьютером, вечная спешка и тд) вынуждает нас использовать только логику, игнорируя творческое мышление. Поэтому очень важно заниматься хобби для развития правого полушария мозга, а, значит, и интуиции.

 Подведем итог утреннего ритуала:

1. Пробуждаемся в то время, когда мы можем уделить внимание себе, своему телу, своему сознанию.

2. Не открывая глаза, руками прикасаемся к глазам, сердцу, произносим ласковые слова, святые имена.

3. Проверяем- какая сейчас полушария мозга работает более активно.

4. Встаем с ТОЙ ноги.

5. Делаем первый шаг на восток, к Солнцу, к направлению радости, счастья, успеха.

Ну что попробуем встать с ТОЙ ноги завтра?

 

i

Буду рада, если поделитесь своим опытом.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

4-х дневный тренинг «Карьера или семья? И то, и другое! Строим пошаговый план гармоничной жизни»

  Вы- удивительная нежная мама для своих детей! Заботливая чуткая жена! Начальство в восторге от вашей работы! Ваши борщи и торты нахваливают друзья и родственники! Вы прекрасно  играете на гитаре, вышиваете картины бисером и так далее и так далее.

Леди Совершенство-  это вы?

Леди Совершенство- это вы?

Как вы себя чувствуете, когда читаете такую удивительную характеристику? Вам кажется, что это описание Леди Совершенство вам не подходит? Подходит! Еще как! Главное- найти СВОЙ баланс в жизни. И тогда ваш список достижений пополнится во много раз.   Хотите достичь такого результата? ДА?! С 27-го января по 2 февраля 2014 года в группе «Мамина карьера/ любимая работа для мам» на трех социальных площадках (Вконтакте, Одноклассники и Facebook) пройдет

тренинг "Карьера или семья? И то, и другое! Строим пошаговый план гармоничной жизни".

План тренинга: 

В первый день тренинга  мы научимся определять жизненные приоритеты на данном этапе вашей жизни, чтобы правильно распределять свою энергию. Во второй день мы определим очень важное качество всех женщин, которые успешны и в своей семейной жизни и в карьере. В третий день мы поймем для чего современной женщине нужны хобби и как они помогают сбалансировать жизнь. В четвертый день мы научимся создавать общий досуг для всей семьи.

УЧАСТИЕ В ТРЕНИНГЕ — БЕСПЛАТНО!

Расскажите друзьям о тренинге и получите полезный БОНУС-секрет!

Что нужно сделать для получения бонуса:

1. Разместите у себя в статусе Вконтакте (или в любой другой социальной сети или форуме): "Участвую в бесплатном тренинге для мам «Карьера или семья? И то, и другое!». Присоединяйтесь! (ссылка на страницу анонса)

2. После размещения напишите об этом в комментариях и дайте ссылку на вашу страницу. Подарок будет выслан вам в течение суток.

В комментариях к этому посту предлагаю в виде предварительного задания познакомиться. Напишите, пожалуйста:

• ФОИ, сколько вам лет? Есть ли дети (возраст)?

• В каком городе живете?

• Где работаете?

• Какой результат ожидаете от тренинга?

P.S. Для участия в тренинге нужно состоять в группе «Мамина карьера». Проверьте.

Если еще не состоите, то жмите «присоединиться» под картинкой справа http://vk.com/maminakariera.

P.P.S. Если не хотите пропустить начало тренинга и получать задания каждого дня себе на почту зарегистрируйтесь



Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

«ЧТО ДЕЛАТЬ С МУЖЕМ НА ДИВАНЕ?!» Дневная консультация от «Клуба счастливых мамочек» + подарок

29 ноября, 14-00

«Что делать с мужем на диване?».

Дневная вебинар- консультация от «Клуба счастливых мамочек» + подарок

Знакомо ли вам это?

Крик- не самая лучшая Муза для мужа на диване

Крик- не самая лучшая Муза для мужа на диване

—  Муж часами лежит и смотрит очередной несмешной выпуск «Смехопанорамы»,

—  Муж до двух часов ночи читает статью про мистический опыт народов майя, ацтеков, древних египтян,

— муж предпочитает общению с детьми компьютерные «стрелялки» и «убивалки»

— Муж в выходные с радостью готов устроить всей семье «день креветки», когда все сидят дома, устраивают праздник живота и никуда не выходят.

 

 

Скажу от себя: мне все это знакомо. Далее по правилам продаж я должна написать, что картина маслом «муж, лежащий на диване», осталась в прошлом. К счастью, это не так! Мой муж с огромным удовольствием часами может смотреть «Комеди Клаб», «КВН», «Уральские пельмени» и иже с ними. Мой любимый дорогой человек считает, что мое хобби индийские танцы- это пустая трата времени, а вот чтение статьи про то, на каких конструкциях летали наши предки- это да! На это  и полночи не жалко.

Но из-за этих пустяков я не ссорюсь со своим любимым человеком. Почему? У меня есть свои фишечки, чтобы вдохновить супруга на подвиги, которые я беззастенчиво использую, когда понимаю, что муж залежался. Подчеркиваю- женские психологические фишечки, а не манипуляции.

Каков результат от таких фишек?

Доход нашей семьи за год увеличился в 5 раз. Мы (мы с мужем и двое детей) можем позволить себе качественный отдых за границей, хорошее питание для всей семьи, полноценное образование для детей. И это благодаря тому, что мой муж иногда лежит на диване.

Регистрируйтесь на вебинар и тогда вы узнаете:

— как понять муж тупо лежит на диване или просто устал и подзаряжает свои внутренние батарейки,

— что делать с «мужем, лежащим на диване»,

— как правильно супругу сказать «Спасибо», чтобы вдохновить его на финансовые, бытовые и прочие подвиги ради семьи.

— как правильно говорить комплименты без лишней лести, которую мужчины легко прочитывают, понимая, что дальше ими будут манипулировать.

— и самое главное: вы узнаете, что именно притягивает мужа в семью и ради чего он может оторваться от дивана,

— также вместе мы поможем вам разрешить ваши семейные ситуации.

— и кое что еще: ВСЕХ УЧАСТНИЦ ЖДЕТ ПОДАРОК- членская карта на один месяц от «КЛУБА СЧАСТЛИВЫХ МАМОЧЕК»! Более подробно о Клубе можно прочитать здесь-  http://labmood.ru

Что нас ждет?

— Легкое омолаживающие упражнение, которое успокаивает ум.  Я очень люблю начинать вебинары с полезной и легкой работы над телом.

— Психологическое упражнение «Идем вглубь конфликта» и находим в нем положительную энергию,

— Помогаем разобраться в вашей ситуации.

Итак, 29 ноября, 14-00

 

Присоединяйтесь!

Стоимость вебинара- 400 рублей. Для своих подписчиц- бесплатно!

 

Что нужно для участия:

1. Разместите на своей странице в любой из социальных сетей пост со ссылкой:

2. «Посмотрите – интересно»... http://labmood.ru/chto-delat-s-muzhem-na-divane/

3. Пришлите ссылку на этот пост на адрес:  egarayshina@gmail.com

4. И получите бесплатное участие в вебинаре, а также клубную карту на месяц от «Клуба счастливых мамочек»!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

3 ПРОСТЫХ ПРИНЦИПА СТРОЙНОСТИ ДЛЯ СЛАДКОЕЖЕК или долой ДИйЕТЫ!!!

 

РЕЖИМ ДНЯ

  1. Утро. Натощак- теплая вода с ложечкой меда. Если вы хотите повысить метаболизм, то можно чуть разбавить лимонным соком.
  2. Легкий контрастный душ. Необязательно чередовать: горячее-холодное, можно найти для себя комфортную слегка прохладную температуру. И заряд бодрости вам обеспечен.
  3. 5 минут медитации или молитвы. Ментальное успокоение с утра- гарантия того, что вы легче и более спокойно будете принимать возникающие ситуации, а, значит, избежите лишней конфетки и печеньки.
  4. 15-минутная легкая стрейч-зарядка. С утра не стоит вводить организм в стресс интенсивными кардио-нагрузками. Ведь наша цель- не сжечь жиры, а сделать так, чтобы жиры вообще не накапливались в организме. А, значит, это идет работа с нашим сознанием, а не телом. Поэтому, как бы это не звучало высокопарно: вам просто надо подружиться с телом, полюбить его, а не изнурять тяжелыми упражнениями. Учеными доказано: созидательная мощь сознания придает мышцам такую форму и размеры, какие мы держим в воображении.

 

Так выглядит мой домашний тренажерный зал: коврик для йоги, мяч и легкие гантели

Так выглядит мой домашний тренажерный зал: коврик для йоги, мяч и легкие гантели

6. Второй завтрак. Фруктовое смуси с орешками(любые взбитые фрукты в блендере. Я люблю киви с яблоком и пол стеблем сельдерея) . Для женщины самая высшая задача- быть красивой, а не ограничивать себя в своих желаниях. Поэтому даже современные медики женщинам рекомендуют питаться несколько раз в день, тогда как мужчина может ограничиться и одним приемом пищи.

7. Обед. Его лучше устраивать до 14-15 часов. Обед должен состоять из первого, второго и салата в маленьких порциях.

8. Обязательная дневная прогулка. Хотя бы 30-40 минут. При ходьбе в организм поступает больше кислорода, ,под воздействием которого в крови происходит расщепление жирных кислот.

9. Полдник. Десерт. Если вам надо прийти в форму, то можете угостить себя легким творогом с вареньем или  со сгущенным молоком. Я себя балую вкусной печенюшкой.

10 Ужин. Каша и отварные овощи.

11. Вечером – в качестве перекуса стакан кефира или молока с медом.

12. На ночь делаю медленно упражнение «кошечка», которое успокаивает ум и настраивает на хороший сон.

13. Сон. Желательно ложиться до 22-00- 23-00 часов. До  24-00 начинает вырабатываться гормон роста, который позволяет тратить калории во сне. Если же вы не успели заснуть, то вам неизбежно захочется проверить содержимое холодильника.  К тому же, недосып приведет к усталости на следующей день, а, значит, новой активности для расхода калорий будет очень мало.

ВОДА

Будьте к себе очень чутки. Пейте воду, берите с собой на прогулку бутылочку с водой. Ведь вода- самая лучшая косметика для тела.

Вода- лучшая косметика в мире!

Вода- лучшая косметика в мире!

Для улучшения пищеварения можете приготовить имбирную водичку: 3-4 см корня имбиря мелко измельчите, залейте 2 л воды, дайте настояться 15 мин и волшебный напиток для ускорения метаболизма, сияющей кожи и хорошего самочувствия готов!

ОВОЩИ, ФРУКТЫ, ОРЕХИ

Съедайте по несколько фруктов, овощей в день. Это как раз те углеводы, которые жизненно необходимы для нашего организма.

Орехи- кладезь женских гормонов. Маленькая горстка в течение дня поможет вам сохранить красоту и продлить молодость.

КОФЕ, ЧАЙ, АЛКОГОЛЬ

В качестве эксперимента я отказалась от кофе, черного и зеленого чая. Результат был заметен через месяц- повысилась  работоспособность, пропала даже минимальная тревожность, улучшилась мышечная растяжка,  и кожа лица стала будто бы сиять изнутри. Вместо традиционных напитков пью травяные настои и чай каркаде.

 

Поделитесь своими секретами красоты!

i (3)

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

ЗАЧЕМ ТЫ ПРИШЛА КО МНЕ, ЖЕНЩИНА?

         Для меня тема «другой женщины» очень личная. Даже сейчас пишу эти слова и на кончиках пальцев ощущаю легкую дрожь: могу ли я говорить об этом. Ведь обычно эта тема этично умалчивается. Об этом не принято говорить, а иногда и больно.  «Другая женщина» постоянно мелькала в нашей семейной жизни, омрачая мое счастье. Я долго не могла понять- что она делает в наших отношениях. Я долго искала ответ. А сейчас мне кажется я на пороге открытия, с которым хотела бы поделиться с вами. В статье собраны интересные истории женщин. Они также пережили злость, ненависть, отчаяние, чувство безысходности  к ТОЙ, которая без приглашения врывалась в семейную жизнь и почти разрушала ее. Каков финал  этих рассказов, какие выводы сделали мудрые героини? 

ПЕРВАЯ ФИГУРА. КУРОРТ ОРГАНОВ ДВИЖЕНИЯ

             С Ниной мы познакомились на курорте. Она отдыхала одна,  сама подошла ко мне и попросила- можем ли вместе пообедать. Слово за    слово- и мы уже общались как близкие подруги. Я рассказывала о своей жизни, она – о своей. Нина рано вышла замуж, едва успела закончить школу. С мужем 15 лет прожили душа в душу, двое детей, тихий семейный уют, регулярные поездки на юга, все привычки друг друга изучены до мелочей.

«Для меня мой муж всегда был любимым Колькой. Вдруг появилась женщина, для которой Колька стал «Николаем», «Колей», «дорогим», — рассказывает Нина.

Муж сам рассказал о другой, уже не мог скрывать. Уютный семейный мир Нины с представлением о совместной старости и внуках рухнул в одночасье.

 

- Вот отчего такое, а? - Вероятно, инстинкт размножения. - Любовь. Вероятно...

- Вот отчего такое, а?
— Вероятно, инстинкт размножения.
— Любовь. Вероятно...

«Мой Колька и с другой! Я такое себе даже представить не могла», — вспоминает Нина. «В один же вечер я узнала-  в каком файле муж скрывал все пароли от своих личных аккаунтов, зашла на Ее личный блог под паролем мужа и увидела такое»….

«Такое»— это интимные описания Ее жизни. Женщина писала — как она голая ходит по квартире, какое масло для тела любит, как она умеет возбуждать мужчин. Для Нины- домохозяйки «такое» было очень чуждо. Она позвонила Женщине и та ей абсолютно спокойно сказала: «Николай- мужчина. Он сам выберет с кем быть. А вы своим звонком просто умаляете его мужские качества, снимаете с него ответственность ».

Нина вспоминает, что после этого разговора она прониклась уважением к любовнице мужа. Оказалось, та женщина была мудрой, чувственной, предоставляла Кольке свободу. Кому такой вариант не понравится. Но и Нина поняла: ее Коля искал на стороне то, что когда-то перестала давать Нина. У любовницы он нашел восхищение, уважение, благодарность. Там он чувствовал себя героем— НИ-КО-ЛАЕМ!!! а дома- был всего лишь Колькой. Нина с болью осознавала преимущества соперницы, но понимала, что и она может быть такой. К тому же у нее есть бонус: она все еще была его женой, и Колька любил их детей.

Нина оставила мужа в покое и принялась за себя, записалась на танцы, поменяла гардероб, поработала со стилистом. Нина не изменяла себе, а открывала в себе новую, удивительно нежную женщину. Муж обратил внимание на перемены и спустя непродолжительное время остался со своей новой  женой Ниной.

 

- Людк, а Людк! Глянь, че делается. Это ведь она.

 — Людк, а Людк! Глянь, че делается. Это ведь она.

«Сейчас я благодарна любовнице мужа. Для меня она оказалось Учителем. После этого у нас с мужем- что ни день — то какой-то медовый месяц и иногда мы даем друг другу отдохнуть в одиночестве, чтобы сильнее соскучиться», — заканчивает свой рассказ Нина.

 

ВТОРАЯ ФИГУРА. ВОЗВРАЩЕНИЕ

Другая семейная пара была для меня воплощением рая на земле. Они- люди известные, но, кажется, слава не коснулась их трогательных искренних отношений. Оба- красивые, стройные. Он всюду создает для супруги комфорт. И мне всегда хотелось задать вопрос этой счастливой женщине: «Как?! Как ей удалось создать такую удивительную семью». Случайно мы пересеклись на одной концертной площадке, где я набралась смелости и попросила рассказать свой секрет. Людмила, так назовем нашу героиню, попросила изменить ее имя в рассказе и некоторые обстоятельства. Ее муж- человек публичный и озвученная история может отрицательно сказаться на его имидже.

«Я напоминала себе жену декабриста. Всюду следовала за мужем с детьми. Я была его тенью. Его интересы- мои интересы. Его жизнь- моя жизнь. Это мне так казалось.

- Вот так, пуговку расстегнешь, и хорошо. - Пуговку? Там же... юг! - Культура!

- Вот так, пуговку расстегнешь, и хорошо.
— Пуговку? Там же... юг!
— Культура!

 

И когда он пришел домой и сказал: «я люблю другую, а ты всегда давишь на меня, мешаешь мне жить»,  я готова была землю грызть от боли. Я сильно заболела. Каждый день упреки, претензии в его адрес.  Муж от меня отдалялся все больше. Я его теряла. В один вечер я отправила детей к маме и осталась в полном одиночестве. Я села на пол и начала молиться со слезами. Просила только одного: дать мне силы принять любую ситуацию. Я по-прежнему буду любить мужа. Он- прекрасный отец. Но повлиять на его выбор я уже не могу. Я сделала все, что в моих силах. Теперь только Бог решит- как пойдет моя жизнь. Это была очень сладкая искренняя молитва. Я вдруг поняла, что я растворилась в муже. А меня самой не было. Я всегда даже Бога просила за мужа, за детей. За себя ни разу. Наутро я встала и поняла: пора выходить из тени. Я начала спрашивать: а что я хочу. Оказалось, я разучилась желать для себя. Это было так удивительно говорить в ресторане: «Я хочу чиз-кейк. Я не хочу зеленый чай. Я хочу просто воду!» Я училась заново строить отношения с самой собой, влюбляться в себя. За долгое время пригласила подруг на посиделки. Я не ставила мужу никакие условия: дала полную свободу выбора. Я готова была принять его любое решение. И однажды он пришел ко мне, сел у моих ног  и разрыдался. Он начал просить прощение за ту боль, которую причинил. Сейчас я понимаю, что та женщина помогла мне вернуться к самой себе и отказаться от чувства собственности по отношению к мужу. Он принадлежит не только мне! Сегодня в наших отношениях есть он и я. Прежде чем куда-то ехать он интересуется- насколько мне будет комфортно в этой поездке» .

ВСЕ…

Помните в фильме «Любовь и голуби» главная героиня в финале говорит: «Может, и нужна была эта разлучница. Я теперь встаю утром и думаю про фашистов, про Вторую мировую войну. И про тебя Васенька думаю».

- Все, хватит, запартизанились мы тут с тобой. Надо выходить из этого, как его, подполья-то.

 — Все, хватит, запартизанились мы тут с тобой. Надо выходить из этого, как его, подполья-то.

Когда мы с благодарностью принимаем людей, которые приходят в нашу жизнь, когда мы понимаем какой Урок через них мы должны пройти, чтобы стать еще женственнее, красивее, нежнее, тогда  Соперница, Разлучница, Конкурентка становится просто нашем Учителем. Она выполнит свою роль. И уйдет. А вы станете еще счастливее. Поверьте-  я знаю о чем говорю)

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

СТАНЕМ ПАРТНЕРАМИ!

Здравствуйте, мой дорогой партнер!

Рада видеть вас в партнерской программе он-лайн проекта «Лаборатория женского настроения»

5 прибыльных поводов для вступления в партнерскую программу «Лаборатория женского настроения».

  1. Вы зарабатываете, продавая качественные инфопродукты.
  2. Можно получить хорошие продажи, не имея подписную базу
  3. Можно заработать даже, если вы ничего не знаете про инфобизнес.
  4. Вы можете заработать с одного заказа от 35% до 100%.
  5. Мы гарантированно выплачиваем комиссионные 1 раз в месяц.
  6. Вы начинаете зарабатывать, просто рекомендуя наши полезные бесплатные продукты.
  7. Экологичная работа с подписчиками, которые пришли от партнеров. (После того, как ко мне пришел ваш подписчик предлагается ценный, но бесплатный инфопродукт).

Как стать партнером и зарабатывать на качественных инфо-продуктах?

Нужно сделать всего лишь один клик здесь.

Мы уведомляем наших партнеров о специальных акциях, новых партнерках или других новостях
партнерской программы через специальную рассылку.

 

Я буду рада вашему пиару моего мастер-класса «3 секретные техники успешной жены», который состоится 17 ноября в 14-00 и  18 ноября в 19-00. Мы постарались, чтобы ваш подписчик получил максимум пользы от нашего сотрудничества. Каждому зарегистрировавшемуся на мастер-класс– ценный подарок- интеллект-карта «ТОП-ЖЕНА: успешная я- успешная семья», бесплатное участие   в тренинге «ТОП-ЖЕНА: успешная я- успешная семья", а также возможность участвовать в розыгрыше супер-приза- пакет «Жена успешная +» стоимостью 4900 рублей.

На мастер-классе и на бесплатном тренинге я продаю платную часть тренинга «ТОП-ЖЕНА: успешная я- успешная семья». С каждого подписчика, который пришел от вас и купил тренинг, вы получаете все 35%, то есть от 520 рублей до 6965 рублей. И это возможно только с одного подписчика.

И, конечно, плановая новогодняя распродажа, на которой мы  также сможем быть одинаково друг другу полезны.

Я понимаю, что первое знакомство самое сложное. Я вас знаю, а вы меня нет. Чтобы попробовать качество моих инфопродуктов на вкус, высылаю вам запись мастер-класса «Найди себя, мама. Или вредно быть просто мамой» (https://yadi.sk/i/wmagjUM5iscsd). Этот мастер-класс посетило в общей сложности 700 человек.

Если вас заинтересовало мое предложение, то уже в ближайшее время вы можете пригласить своих подписчиков на мастер-класс «3 секретные техники успешной жены», который состоится 17 ноября в 14-00 и  18 ноября в 19-00. Партнерскую ссылку на мастер-класс и примерный текст письма-приглашения, а также баннеры для социальных сетей я с удовольствием вышлю после вашей регистрации здесь.

Взамен готова познакомить своих подписчиков с вашими инфопродуктами.

Также мы открыты для интересных форм сотрудничества: egarayshina@gmail.com

 

Со своей стороны я могу предложить следующее сотрудничество: 

проведение бесплатных тренингов на ваших площадках (форумы, группы в социальных сетях),

участие в ваших конференциях с пиаром по своей базе,

написание статей с важными для вашего ресурса СЕОключами,

консультации по актуальной для вас теме.

Рассчитываю на ваше партнерское общение в парадигме «Победительпобедитель».

С верой в ваше процветание,

Эльвира Гарайшина,

семейный консультант,

автор и руководитель проекта «Лаборатория женского настроения»

 

Замужем, мама трех удивительных дочек!

А более подробно обо мне вы можете узнать здесь.






Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники